夏天吃西瓜有讲究 如何吃更健康

你喜欢西瓜吗？但是西瓜也“挑”人！当吃西瓜时，由于西瓜本身和一些疾病，许多人应该在夏天尽量少吃西瓜。此外，普通人也应该注意吃西瓜。所以请注意。你喜欢西瓜吗？但是西瓜也“挑”人！当吃西瓜时，由于西瓜本身和一些疾病，许多人应该在夏天尽量少吃西瓜。此外，普通人也应该注意吃西瓜。所以请注意。

1.糖尿病人不应该多吃

西瓜含有大约5%的糖，主要由葡萄糖、蔗糖和部分果糖组成，这意味着吃西瓜会增加血糖。正常人能保持血糖和尿糖在正常水平，因为他们能及时分泌胰岛素。糖尿病是不同的。在短时间内吃太多西瓜不仅会增加血糖，而且在更严重的情况下还会导致代谢紊乱引起的酸中毒。

2.肾功能不全不应多吃

肾功能不全的患者排出体内水分的能力降低，经常出现下肢或全身水肿。如果这些病人吃了太多的西瓜，他们会消耗太多的水，不能及时排出，导致体内水储存过多，血容量增加，加重水肿，并诱发急性心力衰竭。

3.感冒初吃不合适。

中医认为，风寒感冒和风热感冒均属表证，治疗时应从表论治。也有人认为，如果疾病在症状消失前发作，就会加重病情，而西瓜具有清热的功能，所以此时吃西瓜会加重病情或延长感冒病程。

4.口腔溃疡患者不应进食

西瓜有利尿作用。如果口腔溃疡患者多吃西瓜，身体所需的正常水分将通过西瓜的利尿作用排出，这将加重阴虚状态。西瓜含糖量高，容易延长溃疡面愈合时间。

5.孕妇不应该多吃

母亲不应该吃得太多。母性很弱。中医认为多吃西瓜会因过度感冒而损伤脾胃。中医认为口腔溃疡是由阴虚内热、虚火失调引起的。西瓜有利尿作用。如果患有口腔溃疡的人多吃西瓜，口腔溃疡恢复所需的水就会排出过多，从而加重阴虚内热，使溃疡难以愈合。

普通人也注意吃西瓜

1.不适合饭前饭后吃

西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，饭前饭后进食会影响食物的消化和吸收。此外，饭前吃大量西瓜会占据胃的体积，并大大减少膳食中各种营养素的摄入。然而，想通过节食减肥的人饭前吃西瓜是减少食物摄入的好方法。

2.少吃冰西瓜

虽然在大热天吃冰西瓜有很好的消暑效果，但对胃的刺激很大，容易造成脾胃损伤，所以要注意美味的温度和数量。西瓜最好放在冰箱冷藏室的最底层，温度在8-10℃左右，这个温度味道最好。每次不要吃得太多，慢慢吃。