82%受访者表示感到“毕业焦虑”：你在烦恼啥

即将毕业的大学生正在寻找工作机会。视觉中国

柴若岳，浙江财经大学

南开大学的吴玉婷

中国青年报，中国青年在线记者薛范

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王娇(化名)是安徽大学2015级硕士研究生。她将于今年7月毕业。在过去的六个月里，她一直忙于写论文，错过了秋季搬家，还没有找到工作。“我的本科生和研究生不是学同一专业的。事实上，我在找工作时有点困惑，觉得自己在任何专业都没有优势。”王娇现在想等待春天的到来，但他担心自己找不到合适的工作。“我知道焦虑不能解决问题，但我也有说不出的感觉。”她说。

类似于王娇的情况，2018年后，一些即将毕业的大学生开始陷入毕业焦虑。

最近，中国大学媒体联盟对全国近100所大学的619名2018届毕业生进行了问卷调查。82.22%的受访者表示他们感到“毕业焦虑”。

毕业作品，工作实践，毕业前都变成了忙碌

天津某大学大四学生陈欣(化名)担心的是如何在3个月内完成两篇毕业论文。在本科期间，陈欣主修法律，辅修历史。在他的高年级，他仍然有超过10门课程。与此同时，他还参加了2017年的研究生入学考试，并花了很多时间准备。眼看毕业就要到了，我还没有完成毕业论文。“在大四的下一学期，我有六七节课和考试。毕业前完成两篇毕业论文并不容易。”陈欣希望毕业后从事学术研究。“这些工作大多需要更高的学历。如果我在研究生入学考试中失败，我可能会再次战斗。我不确定自己是否一直想做学术研究，但男孩们仍然需要突破并拓宽他们的视野。”

中国大学媒体联盟的调查结果显示，48.14%的受访者感到焦虑，因为他们的毕业作品还没有完成。

刘玉欣(化名)是吉林大学2014级本科生。在平时，她总是把事情推迟到最后期限的前一天。随着毕业临近，她有许多事情要处理。“我还在申请外国研究生，我的毕业论文只想考虑一下这个想法。我还没有开始学习驾驶执照...我正在实习，几乎没有时间挤出去。”事实上，陆玉欣原本有资格进行这项研究，但她选择了放弃，希望走一条“与众不同”的道路。看到宝岩附近的学生进入假期，他们在学习的机构确定之前就陷入了焦虑。“我不能向我的同学倾诉我的焦虑。他们都知道我在宝颜的遗书上签了字，并认为我没有任何焦虑，但现在我太焦虑了，我想去看心理医生。”她说。

刘宇新曾经是一个根本不喜欢社交网络、不相信虚拟世界的人。由于高三时的过度焦虑，她特意注册了一个微博喇叭来发泄她的焦虑。她说:“2017年底，整个朋友圈都在刷他们的年度总结。我翻了翻我的微博喇叭。它充满了我在图书馆写的东西，几乎每次我都哭着写。”她在微博上遇到了一个女孩。陆玉欣和这位网友分享了她所有的担忧。"这是我能稍微减轻焦虑的唯一方法。"她说。

陆显举已经工作了一年，回想起毕业前的日子，他说:“在那段时间里，我总是梦见自己没有拿到文凭，没有得到工作机会，总是在面试。”卢显举在大三时转了专业。他一学期有20多门课程，几乎没有时间参加毕业实习。然而，如果他想得到一份工作，大多数公司需要三个多月的实践。当时，课程和练习时间的冲突让他非常担心。“在大四第二学期，这门课的压力减轻了，所以我把更多的精力放在了简历上。”他说。作为一个以前的人，卢仙居认为“毕业焦虑”是不必要的，“顺其自然”。一口一口地吃你的饭。一件一件地做事情。不要焦虑。只有当你做完这些事情，焦虑才会消失。”他说。

为进一步学习而学习？直接工作？毕业的目的地还不清楚。

中国大学媒体联盟的调查结果显示，52.08%的受访者感到焦虑，因为他们没有明确的毕业目的地，直接在学习或工作中挣扎。

何佳佳(化名)是浙江一所大学的大四学生。2017年底，她参加了2017年研究生入学考试。她为考试准备了整整一年。她不仅在考试后感到放松，而且变得焦虑，“她所能想到的就是我的分数可能是多少，她正在估算她每天要拿多少分才能到达国家队。我真的不知道如何描述这种焦虑。”何佳佳说他考试成绩不好。“如果我真的考得不好，我不知道毕业后该做什么。”

同样，天津大学化学专业的大四学生周子申也在等待2017年研究生入学考试的结果。“从大二开始，我就想参加跨专业的研究生入学考试，因为我跟随大四学生在实验室做项目。我看到他们在做实验，觉得那不是我想要的生活。同时，我也觉得我做实验的能力不强。”他回忆说，起初，他选择的交叉专业包括中文、媒体和应用统计学。“当我的家人听说我想跨专业参加研究生入学考试时，他们非常反对。最后，我决定参加应用统计学的研究生考试，我的家人也选择支持我。”周子申说:“这次我参加了研究生入学考试，我觉得我表现很好，应该能通过初试。”现在他基本上每天都呆在实验室里做毕业设计，同时还要为即将到来的复试和春季招生做准备。"如果你考试及格，就去研究生院，如果不及格，就去工作."他还没有确定毕业的最终目的地。

浙江某大学金融专业大四学生张洁颖不久前在一次企业面试中被淘汰。她认为自己因为学历低而被淘汰了。当她得知她采访的“海归大师”也被淘汰时，她有些迷惑。“我们通常只能在专业本科毕业后从销售开始，我的目标是更高的职位。以目前的学历，很难找到工作。不过，从我参加的面试来看，我不确定在继续深造和提高学历之后，我是否一定会得到一份工作。”离毕业还有不到半年的时间，还没有决定张是否要进入职场。

南开大学就业指导中心的老师石爻说，90后学生在进入社会之前是“有脸有童心的成年人”。“他们的成长过程相对舒适，环境简单，社会和谐，他们从小就不愁吃穿，他们的父母都爱他们。缺乏挫折教育使得面对生活选择时很容易徘徊和犹豫。与此同时，对“毕业就是失业”的恐惧让许多人害怕毕业。一些学生选择抵制压力，面对激烈的竞争，而另一些学生选择继续学习，延长准备时间。”石爻不反对学生继续学习，但建议学生应该带着问题去学习，充分利用时间，并在继续学习的过程中做好充分的准备。

即将进入职场，面临“选拔困难”

陈瑞(化名)是北京大学2016年的硕士研究生。她将于今年7月毕业。她找工作的目标非常明确，她希望获得北京户口。“有一个户口是非常重要的，这样才能在北京继续发展。如果我找不到有北京户口的工作，我会换到另一个城市。”

陈瑞最近一直在实习。如果他能顺利居留，他将有机会获得北京户口。“有几名实习生在同一个岗位上，有些已经从国外留学回来。我不认为我有优势。但如果我不继续实习，就没有机会了。”尽管她仍在目前的单位实习，但她不确定，“我不能‘吊在树上’，我也在找其他工作。”陈瑞说，“我马上就要毕业了。我还没决定任何事。我不耐烦了。”

今年7月，李芳芳(化名)将从上海一所大学毕业。2017年11月，她确认了自己的工作。最近，她忙于修改论文，等待毕业后的工作。她说她已经度过了最焦虑的日子。“我从2017年9月开始提交简历。我的目标是毕业后去一家大公司。毕竟，这是我在工作场所的第一份工作。我希望平台宽，起点高。我提交简历的时候非常焦虑，担心找不到好工作。”她说。

在李芳芳看来，找工作时焦虑是不可避免的。每个毕业生都能找到工作，主要取决于它是否符合自己的期望。"没有最好，只有更好，找工作很容易得不到满足."她说她属于“广泛提交简历”的范畴我得到了六个提议，我在选择中非常纠结。经过多次比较，我最终选择了这个单位。

石爻说:“毕业焦虑是一个普遍的特征。英语也有“毕业焦虑”这个词，这表明这是全世界年轻人都遇到的一个问题。大多数同学感到焦虑，因为当一个人选择一条道路时，他选择了一个挑战。当做出人生选择时，每个人都意味着要承担起承担后果的责任，并且需要足够的勇气和自我认同来跳出舒适区。一些学生由于缺乏自我意识，在做出生活选择时犹豫不决，并花费大量精力。在石爻看来，与其担心选择，不如把视角转向如何解决棘手的问题，把握自己的生活。"先去你想去的地方，然后去你应该去的地方。"她说。

关于如何防止毕业焦虑，石爻认为在大学期间制定一个好的职业规划是非常必要的。“许多学校提供了相关的课程或研讨会和讲座。学生应该学会正确的方法，然后花时间思考和规划他们未来的职业，并为自己画一幅蓝图。通过专业咨询、网络信息搜索、实践经验、经验交流和专业面试，找出你对职业发展感到困惑的地方。注意与老师、家人和朋友的交流。情感支持能让你变得更强大。”石爻说:“面对毕业焦虑，我希望学生们能自己找到答案。当有一段时间没有答案时，请勇敢地尝试，只有在你尝试过之后你才能知道。保持扬长避短的心态，虚心学习，反思和寻找更有效的工作方法，提高自身能力，获得个人成就感。”

资料来源:《中国青年报》(2018年1月22日，第11版)

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