“绿色屏幕”真能保护眼睛吗？

专家提醒:

眼睛保护的绝对原则是看东西的距离。

随着现代生活的发展，人们越来越离不开手机和电脑。然而，无论是手机还是电脑都容易出现干眼症、暂时性视力模糊等症状。然后一个概念产生了:把手机和电脑的屏幕变成绿色，把操作界面变成绿色。有些产品甚至称之为“眼部保护模式”。绿屏真的能保护眼睛吗？事实上，专家指出，调整视觉物体的距离，让眼球的睫状肌处于自然状态是保护眼睛的“硬道理”。

记者随机调查了他周围的近100名上班族，发现其中超过70%的人将屏幕调整为绿色主题壁纸，超过50%的人甚至将操作界面的背景改为浅绿色——互联网上还有一个策略专门介绍了如何修改色域值。“最初，换成绿色有点尴尬，但我认为这可以保护我的眼睛，并接受了它。现在我已经习惯了。”市民林女士告诉记者。同时，记者发现，一些手机也有特殊的“护眼模式”。切换到此模式后，部分手机屏幕会变成黄色，部分会变成绿色，从而实现“过滤蓝光”和“保护眼睛绿色”的功能。

那么，将手机和电脑屏幕变成绿色真的能保护眼睛和缓解视疲劳吗？记者咨询了北京大学健康科学中心的眼科研究专家。他们告诉记者，仅仅依靠绿屏来实现“护眼”基本上是心理安慰。首先，视疲劳有两个主要原因:首先，眼睛有疾病。第二点也是最重要的一点是眼睛负担过重。我们的眼睛就像照相机，睫状肌在驱动“镜头”聚焦方面发挥作用，帮助我们看清物体。然而，睫状肌毕竟不是机械的。长时间处于工作位置时会绷紧，长时间后不可避免会产生疲劳。这也是后天视力下降的一个重要原因。

因此，视疲劳是由眼睛调节过度引起的，而不同颜色的光对眼睛调节没有影响。绿屏无助于预防和缓解视疲劳。对于一些人来说，如果你长时间看着电脑，看着外面绿色的草坪和树木，你的眼睛会感觉很舒服。是因为绿色吗？专家说，事实上是“远”起了作用。当视觉对象被放置在远处时，睫状肌恢复到其自然状态，并且自然地变得放松和舒适。远眺群山和高楼都可以起到类似的作用。

记者了解到，对于那些因为工作需要长时间面对屏幕的上班族来说，也有一些稍微改进的方法，比如将观看屏幕的距离调整到50到70厘米，同时观看角度略低于眼睛。此外，适当增加周围环境的湿度，适当滴眼药水，保持眼睛湿润等。，也能在一定程度上起到缓解视疲劳的作用。