老年人单纯补水更易中暑

新华社报道，日本“隐性脱水委员会”主席、兵库医学院教授服部哲最近表示，如果老年人只是为了避免中暑而补充水分，结果会适得其反，因为在体内盐浓度降低后更容易排尿，所以更容易导致中暑。

在像火一样灼热的天气里，老年人会因为口渴和其他感觉而变得行动迟缓，并且经常很难发现他们有脱水症状。因此，他们更容易进入“隐性脱水”状态，更容易中暑。老年人也不喜欢在炎热的晚上打开空调，他们经常不敢多喝水，以避免晚上睡觉前起床，因此中暑的风险更大，有时中暑发生在室内。

第一服部哲在《朝日新闻》的网络版中建议，在1升水中加入40克砂糖和3克盐可以制成补充水和盐的液体补充剂。

因为它接近体液的浓度，所以睡前饮用不会导致老年人夜间起床次数的增加，而且饮用是完全安全的。

“隐性脱水委员会”由日本医学专家于2012年6月25日发起成立。致力于普及预防脱水知识，避免中暑。

根据委员会编制的诊断表，每当出现下列症状之一时，即表示某人已进入隐性脱水状态，需要保持警惕:皮肤干燥、口黏、唾液缺乏、便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下的痕迹滞留时间超过3秒钟、小腿水肿、袜口上的痕迹滞留时间超过10分钟。(兰建中)