为啥你总是腿脚发麻？

当坐姿压迫神经或抑制血液流动时，人的腿和脚会感到刺痛。然而，长期或无法解释的麻木可能表明潜在的不良身体状况。腿和脚的长期瘫痪或麻刺感可能由多发性硬化症、糖尿病、外周动脉疾病或纤维肌痛引起。这些不正常的感觉可能发生在整条腿、膝盖以下或脚上的任何地方。本文阐述了人体腿脚发麻的原因、症状及治疗方法。

腿脚发麻的原因

一.姿态

长腿会导致腿和脚发麻和刺痛。腿和脚短期麻木的最常见原因是压迫神经或抑制下肢血液循环的习惯性姿势。许多人说这种现象是腿“睡着了”，而医学术语是短暂的感觉异常。

导致双腿“入睡”的习惯性姿势包括:

○长腿

○长时间坐着或跪着

跪下

○穿太紧的裤子、袜子或鞋子

二。疾病

躯干、脊柱、臀部、腿、脚踝和脚的疾病会压迫神经，导致腿和脚发麻。

1.糖尿病

一些糖尿病患者患有糖尿病性神经病变，这是一种神经损伤，可导致脚发麻、刺痛或疼痛。如果神经损伤严重，腿部也会出现相应的症状。

2.下背部问题和坐骨神经痛

椎间盘损伤或突出等下背部问题会抑制通向腿部的神经，导致发麻或感觉障碍。

坐骨神经痛发生在腰部到腿部。如果神经受到刺激而疼痛或压抑，人们会感到腿部和脚部麻木或刺痛。

3.踝管综合征

当连接腿后侧、脚踝内侧和脚的神经受到挤压、挤压或损伤时，就会出现踝管综合征。

踝管是脚踝内的一个狭窄区域。踝管综合征患者通常感觉踝关节、脚跟和足部麻木、发热、刺痛和剧痛。

4.外周动脉疾病

外周动脉疾病导致腿、臂和胃的外周动脉变窄，血流减少。腿部是受外周动脉疾病影响最常见的部位之一。

大多数患有外周动脉疾病的患者在走路或上楼时会感到腿部和臀部疼痛和痉挛。个别患者还可能遭受腿部麻木和腿部无力。

休息几分钟后，外周动脉疾病的症状就会消失。

5.肿瘤或其他异常增生

肿瘤、囊肿、脓肿和良性(非癌性)增生可压迫大脑、脊髓或腿和脚的任何部位，从而限制腿和脚的血液循环，并导致发麻。

三、酒精的使用

酒精中的毒素会导致与针刺相关的神经损伤，尤其是足部神经损伤。

长期或过量饮酒也会导致与坐立不安相关的神经损伤。这种损伤与维生素B1/B9/B12缺乏有关，维生素B1/B9/B12缺乏是由过量摄入酒精引起的。

Iv .纤维肌痛

纤维肌痛是一种导致全身疼痛和虚弱的慢性或长期疾病。一些纤维肌痛患者还伴有手脚麻木和刺痛。

大多数纤维肌痛患者患有各种症状，包括以下症状:

不必要的身体僵硬和疼痛，尤其是在早上或醒来时

○习惯性疲劳

○记忆问题和清晰思维的困难

不宁腿综合征

几乎所有纤维肌痛患者都会在至少三个月内经历多部位发病。如果腿部和足部出现针刺感，但没有伴随其他症状，或者针刺感出现的时间较短，则可能不是由纤维肌痛引起的。

五、多发性硬化症

多发性硬化症患者遭受感觉神经损伤，这可能导致身体或四肢的小部分发麻。一般来说，由多发性硬化症引起的瘫痪是短暂的，但是这种瘫痪也可以持续足够长的时间而导致残疾。

六、笔画和小笔画

中风会导致脑损伤，从而影响大脑对神经信号的解读和处理。中风或轻微中风有时会导致身体部分的短期或长期麻木。

症状

瘫痪只是短期和长期麻木的众多症状之一。

许多人在腿脚麻木时会出现以下症状，这些症状也可能间歇性出现:

锐痛

○发烧

○刮伤感

擦

○在皮肤下爬行的异物的运动

脚发麻可能伴有刺痛或瘙痒。

处理方法

腿和脚麻木的正确治疗完全取决于其原因。

一、药物治疗

长期腿脚麻木的药物治疗方法包括:

○抗抑郁药。抗抑郁药如度洛西汀和米那普仑已被批准用于治疗纤维肌痛。

皮质类固醇。单个皮质类固醇有助于减少由多发性硬化症等疾病引起的慢性炎症和瘫痪。

加巴喷丁和普瑞巴林。预防或改变神经信号的药物可以减少由纤维肌痛、多发性硬化和糖尿病神经病变引起的瘫痪。

二。家庭治疗措施

以下家庭治疗措施有助于缓解腿脚瘫痪:

休息。休息可以改善由神经压力和其他情况引起的腿脚麻木。

冰块。冰块可以减轻肿胀，从而减轻神经压力。每次冷敷15分钟可以改善发麻的状况。

○加热。有时加热可以帮助放松僵硬、疼痛或紧绷的肌肉，从而减少神经压力和麻痹。然而，应该避免过高的温度来缓解腿部和足部的麻木，因为这可能会加剧炎症并导致疼痛和瘫痪。

按摩。按摩腿和脚上的针可以改善血液循环，缓解症状。

运动。缺乏必要的锻炼会削弱心脏和血管，减少它们对下肢的血液供应。瑜伽、普拉提和太极都能促进血液循环，减少慢性炎症或疼痛。

○辅助设备。绑带和特别设计的鞋子可以帮助减少受伤、踝管综合症或扁平足引起的神经压力。

硫酸镁盐浴。泻盐含有镁，可以促进血液流动和循环。

心理技能和减压。患有多发性硬化症和纤维肌痛的患者应该试着关注这样一个事实:瘫痪是短暂的，会自动消失。此外，压力还会加剧中枢神经系统的失衡。

睡觉。在许多慢性病中，缺乏适当的睡眠会加重腿脚瘫痪。

健康均衡的饮食。营养不良会导致神经损伤、腿脚发麻，尤其是维生素B的流失，这会加剧瘫痪。摄入足够的维生素和其他营养可以减少慢性炎症和疼痛，从而减少瘫痪。

○避免或减少酒精摄入。酒精含有导致神经损伤和瘫痪的毒素。它还会加重慢性疼痛和炎症，甚至导致症状的爆发。

三、按摩疗法

可以减轻导致瘫痪的症状。

当出现以下情况时，您需要与医生沟通:

○腿脚发麻与习惯性姿势或生活习惯无关，如过紧的衣服和鞋子；

○长期坐立不安；

○腿脚发麻，伴有其他慢性病；

○腿部麻木伴有永久性或长期的腿部变色、变形或温度变化。

蝌蚪工作人员今天从医学杂志编译，翻译李，转载必须授权。