如何判断自己的体质--气郁体质

如何判断自己的体质-气滞体质

气滞体质的特点

气郁体质的人性格内向，缺乏与外界的沟通，在情绪未能得到满足时会产生抑郁情绪。大家庭的婆媳不和、消化性溃疡、神经官能症、失眠、躁郁症、更年期患者、性格内向和慢性咽喉炎患者的受害者很常见，特别是对选举后的选举过于热情的选民。

消瘦或超重，面色苍白或蜡黄，通常急躁易怒，易激动，或抑郁不开心，胸闷不舒服，食欲过旺，舌质淡红色，苔白，脉弦。如果疾病伴有胸胁胀痛或刺痛；或乳房胀痛、月经不调、痛经；或咽部阻塞，如果有任何异物；或颈部甲状腺肿；或胃脘胀痛、呕吐酸水、呃逆、呼吸困难；或者腹痛、肠鸣、排便和排尿。或气上冲、头痛、头晕、昏迷、呕吐、出血。

养生方法

情绪调节:这种人性格内向，经常处于抑郁状态。根据《内经》中“喜胜于悲”的原则，他应该积极寻求快乐，参加社会活动和集体娱乐活动，经常看充满鼓励和灵感的喜剧、滑稽戏、相声和电影电视。他不应该看悲剧和痛苦的戏剧。听轻松、欢快、刺激的音乐来改善你的情绪。多读一些积极的、鼓舞人心的、充满乐趣的、展现美好生活前景的书，培养一种开朗豁达的意识，不管名利得失，知足常乐。

多参加体育锻炼和旅游活动:体育和旅游活动都可以锻炼身体，循环气血，不仅可以欣赏自然美，调节精神，呼吸新鲜空气，还可以沐浴阳光，增强体质。气功，具有很强的功、保健功，动桩功是合适的，注重锻炼呼吸和呼吸技巧，以开导抑郁症。

每周饮食:喝少量的酒精来激活血管和改善情绪。多吃能行气的食物，如佛手柑、橙子、桔皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

药物养生:常用方剂，主要由疏肝理气、解郁的药物组成，如香附、乌药、川东子、小茴香、青皮、郁金等。，如越鞠丸等。气滞血瘀者，宜与活血化瘀药配伍。