改造家居环境防跌倒

在中国，跌倒已经成为65岁以上老年人受伤死亡的第一个原因。每年因受伤而去医疗机构就诊的老年人中，有一半以上是由跌倒引起的。日前，中国老年学与老年医学学会老年传播分会、中国疾病预防控制中心慢性病中心、国家卫生安全委员会北京老年医学研究所等7家机构联合发布了《老年人预防跌倒联合提示》，呼吁全社会关注跌倒对老年人健康的威胁。

中国疾病预防控制中心慢性疾病预防控制中心主任段蕾蕾说，老年人跌倒与衰老、疾病、环境等因素有关。由老化引起的步态稳定性、视觉和听觉功能、肌肉力量、骨骼退化和平衡功能的下降可能增加跌倒的风险。

跌倒是可以预防和控制的。正确使用辅助工具是防止跌倒的有效方法。在老年人的日常生活中，提倡一个“慢”字。慢慢转身，慢慢起床，慢慢起床，慢慢旅行，慢慢出门。如果老人不小心摔倒了，他一定不能匆忙爬起来，以免造成更严重的二次伤害。老年人跌倒后，无论是否受伤，都应该及时告诉家人或医生。

段蕾蕾强调，家是老年人跌倒最频繁的地方。改革家庭环境可以有效降低老年人跌倒在家的概率。例如，在楼梯、过道等处放置扶手。消除门槛和地面高度之间的差异；增加一个合适高度和扶手的换鞋凳；用防滑材料替换光滑地面；选择一把安全稳定的浴椅，进行坐浴。在淋浴区和马桶附近增加扶手；在从卧室到卫生间的走廊等处加装感应灯。选择一张合适高度的床，在床上放一盏台灯，这样很容易够到。(人民网记者王君平)