含糖饮料喝的越多，早亡风险就越高

虽然苏打水和其他含糖饮料不健康，但是现在一项新的研究发现含糖饮料会增加过早死亡的风险。

根据美国趣味科学网站3月18日的一份报告，研究人员对包括80，000多名女性和37，000名男性在内的健康从业者进行了为期30年的跟踪分析。参与者被要求每四年填写一份饮食问卷，每两年回答一次关于生活方式和整体健康的问题。

研究发现，人们喝的含糖饮料越多，包括软饮料、水果饮料、能量饮料和运动饮料，死亡风险就越大。

例如，每周喝2到6杯含糖饮料的人比每月喝少于1杯含糖饮料的人早逝的可能性高6%。每天喝一两杯含糖饮料的人比那些一个月只喝不到一杯含糖饮料的人早逝的可能性高14%。

含糖饮料是美国饮食中最大的糖分来源。尽管美国含糖饮料的消费量在过去十年中一直在下降，但美国成年人的消费量近年来有所增加。发展中国家含糖饮料的消费也在增加。

之前的研究已经将含糖饮料的摄入与体重增加、2型糖尿病、心脏病和中风的风险增加联系起来。然而，研究人员表示，很少有人研究含糖饮料和早逝之间的关系。