我们可以在睡眠中学习

说出来，你可能不相信，甚至怀疑某个教育大师在用营销伎俩愚弄你。然而，根据美国杂志《发现》的报道，一项关于睡眠时大脑的新研究表明，如果你在睡觉时听外语，它将帮助你学习外语。

该论文的合著者马尔库塞说:我们在研究中发现，睡眠中的大脑实际上可以对新信息进行编码并将其储存很长时间。更重要的是，睡眠中的大脑可以创造新的联想。

在这项研究中，研究人员对享受慢波睡眠的受试者播放了外语单词及其翻译的录音，而受试者在这一睡眠阶段没有强烈的环境意识。为了确保测试结果不受受试者在清醒时可能接触到的外语单词的影响，研究人员在测试中编造了所有的外语单词。

当受试者醒来时，他们不得不再次触摸虚构的单词而不进行翻译，并回答由废话所代表的物体是比鞋盒更小还是更大。他们之所以用这种模糊的方式来测试他们对单词的理解，是为了测试他们的无意识记忆。

祖斯特解释道:“隐性记忆很难清晰表述。我们必须通过新词的语义问题获得他们无意识的隐性知识。”

令人难以置信的是，受试者能够以这种方式对单词进行正确分类，准确率比盲目猜测高出10%。尽管准确度不够高，无法让他们突然张开嘴说外语，但足以表明即使在睡觉时，大脑仍能在一定程度上接收信息。

尽管研究人员早就知道睡眠对记忆极其重要，但此前人们认为睡眠对记忆的影响仅与清醒时获得的记忆的保持和组织有关。这项研究首次表明，大脑睡眠期间记忆形成仍然活跃。

研究人员的下一个目标是探索在睡眠中已经出现的新信息是否能在清醒时更快地被了解。如果是这样，它会永远改变我们训练大脑学习新事物的方式。睡眠学习可能会成为一种普遍的做法。

即使好处微不足道，我们也不会有任何损失。