一半人不知自己患高血压！高血压防治的6大误区，一定要避开！

“健康中国行动(2019-2030)”显示，中国有2.7亿高血压患者，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，呈上升趋势。

如此大量的病人使得中国的高血压防治“势不可挡”！

一半的人不知道他们患有高血压，其中只有4500万人得到有效控制。

与高发病率形成对比的是对高血压的低知晓率。《中国高血压防治指南》(2018年修订)显示，中国高血压患者的知晓率为51.6%，即一半的人不知道自己患有高血压，而不到一半的人知道自己接受了治疗，治疗率为45.8%。45.8%中只有16.8%得到有效控制。这意味着中国一半的高血压患者不知道自己生病了，只有不到一半的患者接受过高血压治疗，但只有4500万人得到了有效控制。

高血压防治必须避免六大误区

我国高血压的知晓率和控制率不高，一些误传也是罪魁祸首之一，因此我们应该警惕。中国高血压联盟主席、上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光，广安市人民医院副院长、四川省心内科主任顾永林介绍了高血压防治中的六个误区:

中国高血压联盟主席、上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光

该中心由四川省广安市人民医院副院长、心内科主任顾永林担任。

误区1:平时没有不适，也不需要测量血压。

高血压是一种可以预防和控制的疾病，关键在于及时监测和控制。你最好在家放一个血压计，以便及时监测血压。值得注意的是，高血压的危害与年龄无关。不要总是认为只有老年人才会患高血压。忽视年轻人的血压可能会导致更严重的后果。

误区二:高血压，但没有不适，没有药物治疗有些高血压患者可能没有症状，或者症状很轻微，但不能说患者在感觉舒服的时候就不能吃药。症状不能反映血压水平。血压监测是指导降压治疗的黄金标准。患者擅自停药不利于高血压的治疗，药物剂量的增减应由医生权衡。

误解3:当发现血压上升时，它会逐渐上升并下降到正常血压。除高血压危象等紧急情况外，不建议迅速大幅度降压，否则会导致脑灌注不足等。总之，原则不是随意混合药物，而是听从医生的建议。

误解4:抗高血压药物越贵越好。有些人在患高血压后没有按照医生的建议服药。他们认为药物越贵，药物就越“好”。他们自己购买药物并服用。这种做法既盲目又有害。目前，治疗高血压的药物种类很多，其降压机制和适应症各不相同。抗高血压药物的选择必须经过医生的判断，进行必要的实验室检查，考虑患者的血压水平和其他并存的危险因素，选择能有效降低血压、对患者无副作用和保护靶器官的药物。医生指导下的治疗是合理的治疗。

误解5:服用抗高血压药物不需要饮食控制。目前，高血压无法治愈。治疗不仅需要科学用药，还需要良好的生活方式管理。不能仅仅因为高血压是通过服用药物来控制的，就忽视饮食、饮酒和吸烟。良好的生活方式包括限制盐摄入量、控制体重、限制脂肪摄入量、戒烟、限制饮酒、体育锻炼和心理治疗。

误解6:高血压和缺乏体育活动也是高血压的重要危险因素。体育锻炼结合其他生活方式的改善对预防高血压有积极的作用。高血压患者不应该做剧烈运动，应该步行和打太极拳，这样可以增强血管舒缩能力，降低血压。关键在于坚持锻炼，锻炼是不可中断的。