盛夏初临，消化那些事

许多朋友在夏天经常有同样的担心，也就是说，他们总是担心吃什么。看着各种各样的食物，总是很难产生食欲，这是许多人都会有的感觉，所以他们干脆停止进食。然而，长期以来，不规律的饮食会导致我们的脾胃功能受损和各种消化系统疾病。那为什么每年夏天我们的食欲都会受到影响？

事实上，这种感觉仍然与我们的身体和生活规则有关。首先，夏季气温较高，新陈代谢较旺盛，表现为出汗过多，大量出汗会使人体阴液不足，脾胃虚热，从而影响脾胃的运化功能；其次，人们喜欢通过喝冷饮、喝啤酒、吹空调等来驱散夏日的炎热。暴食生冷或长期感冒会导致脾阳受损、脾胃湿滞、痰湿，进而影响脾胃的运化功能。

鉴于这种情况，除了有规律的生活习惯(如早睡早起、规律而适度的饮食、清淡而辛辣的食物等)外。)，我们有几个很好的养胃和增进食欲的小窍门。

1.手指揉中脘:用中指按摩中脘穴位，顺时针操作2分钟。

2。拳头顶舒威:双手放在背后握拳。在双拳食指的掌指关节上摩擦双侧舒威点2分钟。

3。揉足三里:拇指揉足三里，左右交替感觉疼痛。

这些行为对夏季脾胃的维护非常有益。同时，在日常生活中不太擅长脾胃运化的朋友也可以坚持下去，也会收到很好的效果。