揭秘125岁老寿星保养绝招

7月18日下午，来自《生活时报》的记者和他们一行离开了阿尔米恩所在的疏勒县，前往疏勒县，迎来了下一个生日的女孩迪拉兹汉。苏利坦的住宅。出生于1889年2月15日，今年已经125岁了。这位老人住在相对偏远的塔什米利克镇。不久前，当县老年人工作委员会进入房子进行身体检查时，发现了“隐居”的长寿老人。7月18日下午，《生活时报》的记者一行离开阿里汉所在的疏勒县，前往下一个生日女孩迪拉哲姆·苏利坦居住的疏勒县。出生于1889年2月15日，今年已经125岁了。这位老人住在相对偏远的塔什米利克镇。不久前，当县老年人工作委员会进入房子进行身体检查时，发现了“隐居”的长寿老人。

迪拉格姆的家大部分是一条狭窄的乡村路，而且这条路比预期的更难走。我们在土路和石路上来回穿梭，在到达之前停了两个多小时。

爱睡美睡

她一进屋，迪拉格姆·沙哈德蒂的小女儿就小声地向我们问好。她指着平房旁边的彩色窗帘，平静地说:“老母亲睡在里面。”记者来到帐篷，看到一个戴着白色头巾，穿着绿色长裙的老人睡得正香。乍一看，玫瑰色的皮肤、无忧无虑的睡姿和平静的呼吸就像童话里描述的“睡美人”。沙哈蒂告诉记者，老母亲非常喜欢睡觉。她通常在北京时间晚上10: 30之前睡觉，第二天早上8点起床，每天中午小睡一会儿。“老母亲的年龄和美貌一定与她对美容睡眠的热爱有关。”

子孙的孝道

我不知道我们的谈话是否打扰了我。迪拉甘慢慢睁开眼睛。他先是睡眼惺忪地看着我们。然后他似乎突然意识到了什么。他揉了揉眼睛和嘴角，立即坐起来迎接我们。“你好，欢迎光临……”老人站起来，双臂在胸前慢慢张开，热情地向我们走来。沙哈迪立即走过去帮助他。女儿把嘴贴在母亲的耳朵上，故意提高音量来帮助我们传达问候。沙阿迪特转身告诉记者:“近年来，老母亲的耳朵变得越来越聋。除非她大声说话，否则她根本听不见。然而，除了听力损失，身体在其他方面都很强壮。”

迪拉甘的生活并不顺利。结婚后，她先后生了七个孩子，但由于种种原因英年早逝，现在只有她最小的女儿沙哈德蒂和她在一起。迪尔拉吉姆的丈夫很久以前就去世了，当时她最小的女儿只有12岁。作为母亲，她必须承担家庭的重担，抚养孩子。如今，67岁的沙哈迪是20个孙子孙女的祖母。年轻的一代对迪拉德非常孝顺，并且很好地照顾她。为了让老人生活舒适，年轻一代买了结实的新砖，并把它们堆在院子里。他们正准备为老人翻新旧房子。

喜欢干净，每天整理

谈到母亲长寿的原因时，沙阿迪强调说:"老母亲是一个非常勤劳、善良、会做饭和干净的人。"她告诉记者，对这位老母亲来说，把自己养大并不容易。她不得不在田里干农活。她曾看到老母亲偷偷抹眼泪，但她从未抱怨过。直到现在，即使他们不能去田里做农活，老人也会帮着把小娃娃带回家，永远不会闲着。老母亲做美味的食物。拉面是她的特色菜。面条很好吃，盐卤又丰富又美味。每当我是一个拉面，老人都会邀请他的邻居去他家。这个社区非常和谐，每个人都很开心。迪拉格姆多年的邻居说:“她喜欢干净，她的家总是一尘不染。炕上的毯子铺得整整齐齐，接水的铁桶每天都要擦洗，东西从来不会乱放，生活安排得井井有条。”

每餐都吃洋葱，享受冷煮面条。

这位老人在饮食方面有他自己的一套智慧。不管做什么样的食物，老人都会放一些洋葱，这不仅改善了味道，而且有益健康。此外，老年人的口味一直很清淡，烹饪“惜盐如金”。我喜欢吃肉，但我不是每天都吃。我一天最多吃半公斤。这位老人也喜欢喝冷米饭，吃粗粮。胡萝卜和西红柿等蔬菜也是餐桌上的常客。

记者来到迪拉格姆家的后院，看到里面稀疏种植着许多果树，如杏树、桃子和石榴。相隔不远的其他邻居也是如此。舒福县老龄化委员会主任斯特朗·曾江认为，这也是当地老年人寿命更长的原因。

他告诉记者，蜀福县总人口27.1万，60岁以上人口约2.9万，80-89岁人口1386人，90-99岁人口325人，100岁以上人口13人(截止日期为2014年1月)。当地长寿老人有一个共同的习惯，他们喜欢吃自己的时令水果。“村民种植的水果完全是原创的，根本不使用杀虫剂，食用起来肯定是安全健康的。”该地区种植的主要蔬菜品种主要有西红柿、土豆、白菜、卷心菜等。这些蔬菜有很高的营养价值。此外，当地的主要油料作物是亚麻籽油，所以大多数老年人的食用油是亚麻籽油。

采访结束后，迪鲁姆非常罕见，我们不得不离开。他举起双手，嘴里不停地嘟囔着什么。女儿高兴地解释道:“老母亲正在为你念经，祝你平安、健康、幸福！”在离开之前，我女儿带我们到门口，自信地说:“我听说我的祖父活到一百岁，我的老母亲活了这么久。现在生活条件有所改善。我希望我能和他们一样长寿，等你有一天来看我！”