滋阴的十大宝贝,女人必看~~

如果你身体不好，你应该养阴、补血、补肾，但不要吃太多的药。你该怎么办？给大家介绍10种东西，让你一步到位！当归

可用于治疗血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用根据子宫的功能状态从两个方向调节。

当归益母草鸡蛋:当归30克，益母草50克，煮沸，加入鸡蛋，再煮沸一小时。

凝胶

用于血虚少经、冲任不稳、妊娠出血引起的崩漏。含有多种氨基酸，在治疗贫血和改善体内钙平衡方面优于铁。

阿胶炖红枣:煮30个红枣，加入10克阿胶融化。

龙眼干

用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克；煮沸后，加入去皮的熟鸡蛋，再煮半小时。

黑豆

可用于治疗肾虚、月经不调。

黑豆核桃炖猪里脊肉:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，炖2小时，用低盐调味。

黑芝麻

滋补肝肾，滋养精血。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻

何首乌

滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚、火旺、头晕目眩、乏力、失眠、急躁。

何首乌肝切片:何首乌50克，煎煮取汁，猪肝100克，切片油炸，加入何首乌汁。

50克，放入鸡笼中，在水中炖2小时。

海参

滋阴润燥用于经前紧张综合症和更年期综合症。

海参冰糖:将100克海参加水浸泡，水煮，加入冰糖。

龟甲

阴虚血热型崩漏，冲任不稳，月经过多。

枸杞龟:一只龟，30克枸杞，在水中炖2小时。

莉莉

滋阴清心、安神定志、治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:将30克西洋参煎煮2小时取汁，将50克鲜百合和100克大米一起煮沸。

龟壳

软坚散结用于乳腺增生和子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:将1个鳖甲和50克夏枯草去皮，煮沸1小时。

这里有8个特殊日子的甜点食谱，让美丽的女性时刻保持红润！

1、姜枣红糖水

材料:干姜、红枣、红糖各30克。

练习:将前两种材料洗净，将干姜切成小块，去掉枣核，加入红糖炒，喝汤，吃枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经和黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法:将山楂肉和桂枝放入泥锅中，加入2碗清水，文火煎制至l碗，加入红糖，搅拌均匀，煮沸。

功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于痛经、面色苍白的女性。

3、韭菜汁红糖饮料

材料:鲜韭菜300克，红糖100克。

练习:将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎，得到汁液备用。红糖放入铝锅，用清水煮沸，直到糖溶解，然后加入韭菜汁。它可以喝醉。

功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑。

4.月季茶

材料做法:夏季或秋季采摘的月季花，紫红色半开放花蕾，不分割花瓣和芳香气味适合泡茶。

功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等。

5.姜汁薏米粥

材料:干姜10g、艾叶10g、薏苡仁30g。

做法:将前两种水煎成汁，将薏米粥煮至八成熟，加入生姜和艾汁煮至成熟。

功效:具有温经、祛瘀、散寒、除湿、润肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经

6、乌梅红糖饮料

材料:乌梅15克，红糖；30克。

做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加水至L碗半，煎至半碗，去渣取热。

功效:具有补血、止血、美容养颜的功效。适用于青少年月经过多或功能性子宫出血。

7、黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克，红枣20颗。

做法:黑木耳和红枣洗净。红枣去核，两种成分在水中煮沸，残留物去除后服用。

功效:具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的患者。

8、藕荷饮料

材料:鲜莲藕500克，鲜白萝卜500克，鲜墨旱莲500克。

练习:将上述材料洗净，捣碎，取汁，加入适量冰糖饮用。

功效:具有清热凉血、止血固经的功效。