九种生活方式最伤肝，应当极力避免！

肝脏是人体的将官。它能帮助人体调节血液，具有储血和防止出血的功能。然而，肝脏也是一个脆弱的器官，如果得不到很好的保护，会导致疾病。以下几种不良生活习惯对肝脏非常有害，应尽可能避免。1.酗酒

在当今社会，饮酒几乎已经成为社交的主要方式之一。无论是商务聚会还是朋友聚会，似乎没有喝酒就没有什么意境。甚至有些人也经常用饮酒量来判断友谊的深度。因此，在你停下来之前，你必须与“不醉不归”作斗争。

2、随机用药

没有人敢说他一生中从未吃过药，从预防和保健到小感冒，从各种疾病的保健品到各种疾病的药品，从药店熙熙攘攘的人群，到专门的药品广告牌，再到忙碌的药品推销员...所有这些都表明医学在我们的生活中无处不在。我们的肝脏也受到这些药物的影响。

3.睡眠不足

如今，夜生活变得越来越丰富，尤其是在城市。到了早上12点，各种娱乐场所仍然非常热闹。即使他们不出去玩，许多人也会在家里上网和打牌，直到忘记睡觉时间。睡眠不足已经成为严重危害人类健康的“杀手”。成人的正常睡眠时间应该是8小时，正常睡眠时间应该从23点左右开始。它是在凌晨1点到3点进入深度睡眠状态。这一次是滋养肝血的最佳时机，否则，血就不够了。因此，人们不应该熬夜，不要让熬夜伤害他们的肝脏。

4.整天抑郁和愤怒

生活不可避免地会遭遇沮丧、不满、怨恨和不公。为了寻求心理平衡，我们必须释放这些情绪。然而，巴甫洛夫曾经指出:“所有顽固的担忧和焦虑足以打开疾病的大门。”偶尔释放情绪当然对身体有益，但慢性抑郁症和愤怒的每一个回合，以及抑郁症引起的疾病，可以导致肝脏失去循环，气的活动不顺利，并形成肝气郁结。轻度病例称为肝气郁结或肝气郁结。

5、爱吃油腻的东西

石油是生活中不可缺少的。脂肪是人体必需的营养素之一。适量摄入高脂肪食物可以为我们提供能量，维持人体正常的生理功能。然而，吃太多的高脂肪食物会使肝脏工作更困难，增加患脂肪肝的风险。

6、爱吃零食

丰富的夜生活，自然没有小吃。尤其是在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微健康一点的甜汤到完全不健康的烧烤，宵夜似乎已经成为现代生活的一个主要特征。然而，吃宵夜，提神醒脑会伤害你的身体！

吸烟

吸烟是有害的，现在众所周知。吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾含有成千上万种有害物质。它被吸入人体后，对包括肝脏在内的各种内脏器官都有不同程度的损伤，是导致疾病和癌症的主要危险因素之一。

8.过度使用眼睛

“肝脏储存血液”。肝脏储存极其丰富的血液。肝血的主要功能是养眼、明目、扶正固本、疏泄生发、滋润和滋养关节筋韧带、促进肝木生火、补充心血。在高考中长时间使用电脑、看电视或看书都是长期的，这会导致眼睛的过度使用。“眼睛里的肝开始明白”，长期的视力容易使肝血不足。

9、久坐不动

关节、肌腱和韧带属于肝脏系统，是肝脏排泄器官的结构基础和重要通道。电脑、电视和汽车让人们久坐不动，这使得许多人关节、肌腱和韧带僵硬，失去灵活性和灵活性，并使肝脏排泄系统的通道堵塞。因此，我们经常觉得我们坐得越多，不锻炼，我们就会越沮丧或者脾气越暴躁。

附言:肝脏是人体最重要的器官之一。它也是新陈代谢的指挥中心。它也是人体最大的解毒器官。记住以上阻碍身体的事情，保护肝脏非常重要。