实锤！宅男更容易患痴呆！

世卫组织发布了一系列新的痴呆症预防指南，并评估了痴呆症的12个风险因素。

目前，全世界有多达5000万人患有痴呆症。这是导致记忆丧失的一系列神经退行性疾病的总称。当痴呆症变得更严重时，它足以损害一个人在日常生活中照顾自己的能力。尽管痴呆症已经改变了世界上如此多的人和他们的家庭的生活，科学家们仍然无法找到疾病的确切原因。尽管目前还没有治疗痴呆症的方法，但许多研究表明，风险因素会影响疾病的发展。

其中一些因素与生活方式有关，可以改变。因此，有了足够的信息，人们也许能够学会如何调整他们的生活方式，使自己更健康，从而降低患各种疾病的风险，包括痴呆症。

上周，世卫组织发布了一系列新的痴呆症预防指南，旨在就如何更好地应对痴呆症向*、决策者和医疗保健提供者提供建议。指南制定过程遵循世卫组织指南制定手册，审查与痴呆症最重要的生活方式相关的风险因素的现有证据，并在发布预防建议时考虑这些因素。

世卫组织的目标是向世界各地的卫生保健工作者提供建议。与此同时，希望这些准则能够为*机构提供可靠的信息来源，帮助它们制定更好的预防和护理政策。

世卫组织总干事特德罗斯·阿德诺姆·格布雷耶苏斯博士说:“在未来30年，痴呆症患者的数量预计将增加两倍。我们需要尽一切努力降低患痴呆症的风险。为制定这些指南而收集的科学证据证实了我们长期以来的猜测，即对心脏有益的东西对我们的大脑也有好处。”

在这些新的指南中，世卫组织评估了12种痴呆症风险因素，并就如何应对每种风险因素提供了建议。

这些可能的风险因素包括:锻炼不足、吸烟、不良饮食、饮酒、认知不足(大脑补偿神经问题的能力)、缺乏社交活动、不健康的体重、高血压、糖尿病、血脂异常(不健康的胆固醇水平)、抑郁和听力损失。

尽管世卫组织主要使用这些指南来建议如何应对这些潜在因素，但他们也考虑是否有足够有力的证据表明解决这些风险因素有助于预防痴呆症。

通过这样做，他们发现了适量的证据来支持这样一种观点，即更多的体育活动和遵循地中海饮食可以起到保护作用，并防止认知能力下降。减少酒精摄入量可以达到同样的目的。

目前，没有足够的证据表明增加社交活动、服用抗抑郁药或使用助听器可以降低患痴呆症的风险。然而，世卫组织强调，参与社会活动、积极治疗抑郁症和控制听力损失非常重要。

世卫组织官方文件称:“潜在可变风险因素的存在表明，通过公共卫生方法预防痴呆症是可能的，包括采取关键干预措施来延缓认知衰退或痴呆症。”

世卫组织改善全球健康的行动计划将控制痴呆症置于非常重要的优先地位。该行动计划的目标是改善痴呆症患者、护理人员和家庭成员的生活，同时减轻痴呆症对患者、社会和国家的影响。

原标题:真正的锤子！寄宿男性更容易患痴呆症。