女人吃什么能让身体暖起来？

普陀区中心医院中医内科副主任医师刘书庆回答:不要吃生冷食物，多吃羊肉、狗肉等补气助阳的食物。同时，适当摄入益气养血的食物，如山药、红枣等。；适当食用辛辣食物，如辣椒和大蒜，可以加速身体新陈代谢，促进血液循环，有效地改善对寒冷的恐惧。

多种维生素补充:维生素A能增强人体的耐寒性；维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力。低温会加速体内维生素的代谢，应在饮食中及时补充，如动物肝脏、新鲜水果和蔬菜等。

多吃含碘和铁的食物:碘是人体合成甲状腺素的必要元素，甲状腺素有生热的作用。你可以吃更多的食物，如海带、紫菜、鱼和虾。缺铁易患缺铁性贫血，身体虚弱易感冒，应多吃大豆、芝麻、黑木耳等食物。

一些女性朋友喜欢喝冰水或喝冷饮，这对她们的健康不好。应多喝温开水，浸泡在以枸杞、当归、红枣、桂圆为辅料的水中，能有效缓解手脚冰凉。

此外，你可以做更多的运动，睡前用热水洗澡，以促进血液循环，但你应该在洗澡后立即穿上暖和的衣服。定期按摩手脚局部穴位(如阳池、涌泉、老宫、七重等。)也可以温暖身体。一些中医经典可以治疗手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤、四物汤等。和乳膏也可用于治疗。