怎么提高性生活时间

性是一种复杂的生理活动，涉及神经、心血管、内分泌、泌尿生殖道和心理因素。

男性可以增加运动量，增强体质，改善性生活时间和能力。此外，我们应该保证充足的休息，放松我们的身心，保持一种放松平和的心态，并改善我们的性生活时间。因为当你太累或压力太大时，性生活会缩短。同时，当性生活中射精即将来临时，人们可以立即停止性生活或将阴茎从阴道中拔出来，以减少刺激龟头的兴奋感，然后继续性生活。这种重复训练可以延长性生活时间。

此外，在日常生活中，为了保持良好的生活和饮食习惯，男性应该多吃蔬菜和水果，少抽烟，少喝酒，少吃辛辣刺激的食物，这有利于健康和延长性生活。