性生活多长时间一次最好

性生活的频率因人而异，不能一概而论。应该根据个人身体素质、性生活需求和年龄等综合因素来判断。

在正常情况下，丈夫和妻子之间正常、有规律和有控制的性生活有利于维持家庭和谐和促进双方的健康。性生活的最佳频率应该根据个人情况来确定。一般来说，年轻人的性生活可以维持在每周2-3次，中年人的身体状况下降，性生活的频率需要适当降低，建议每月进行4-8次左右。然而，患者不需要根据上述标准要求自己，并且建议他们不要遭受疲劳和不适。

简而言之，适当的性生活可以释放性压力，调节体内激素水平，促进夫妻间的情感交流。然而，如果在性行为期间没有怀孕的意图，则无论排卵或安全期如何，都应采取避孕措施。