为什么吃饭太快不好？

吃饭时，慢慢咀嚼，慢慢吞咽，这样可以充分诱导唾液。通过这种方式，食物进入肠胃后很容易被消化和吸收。如果你吃得太快，在食物到达你的胃里之后，它会增加你的胃和肠的负担，并且食物不能被完全消化。这会导致消化不良，时间长了，还容易得胃病。