要减肥更要健康

你相信中医的魔力吗？中医可以帮助你的身体拥有健康的经络。俗话说，世上没有丑女人，只有懒女人。他们想要减肥，拥有美丽的皮肤和健康的身体。饮食和锻炼是不可缺少的。然而，经络的作用不可忽视。你相信中医的神奇吗？中医可以帮助你的身体拥有健康的经络。俗话说，世上没有丑女人，只有懒女人。他们想要减肥，拥有美丽的皮肤和健康的身体。饮食和锻炼是不可缺少的。但我们不能忽视经络的功能。如果我们想确保我们未来的健康，我们必须依靠他们。！让我们来看看通过经络减肥的方法。事实上，这很简单。每个人都可以成为专家，每个人都是自己的医生。

减肥的第一步:推腹和叩击腰带脉搏。

这也是最重要的一步。因为第一次了解中医有助于减肥，如果一开始不起作用，许多人可能会嘲笑这种方法。就像我的同学一样，我一上来就教了她几种快速反应的方法，所以她忍不住相信了。因此，如果一个持怀疑态度的朋友不妨开始测试这两种方法:推腹部和叩诊脉搏。有人可能会说，这两种方法难道不是中国人和利比亚人用来保持健康的吗？没错。但是这两个步骤确实是所有方法中最有效的两个。推腹不仅有助于各种慢性病的治疗，还能迅速减少腹部赘生物。叩击皮带脉搏是为减肥而设计的经典动作。有些人在第一天晚上敲门，第二天生效。做完以上两个动作后，第二天每个人都要注意大便情况。在这里，我想强调一下技巧。知道这种方法的朋友可以跳过它，直接阅读减肥的第二步。

腹推:从心窝到小腹，为任脉，任脉旁的开口为胃经，从上腹推至小腹，最后从两侧斜推至小腹。在推进过程中，硬结、气囊、水团等需要仔细揉捏，这可能是几年后你的疾病的焦点。推10分钟。

脉诊:可以在平时睡觉前和早起后进行。方法是握拳，轻拍游泳圈两侧的位置，每天300-500次，适当的强度是游泳圈的轻微颤动。如果你不怕疼痛，你可以使用一点力量，主要是安慰。

当你推你的腹部，轻拍你的腰带半个月，你会发现你的小腹和游泳圈有惊人的变化。我不想花钱，我没有游泳圈，我开心吗？让我们继续下一步。

健康减肥的第二步:打击胆囊经络。

胆囊经典是人类使用手册中的三个动作之一(早睡早起，胆囊经典，按摩心包经典)。好处不会太冗长。从减肥的角度来看，主要是减少大腿外侧。敲门一段时间后，你会发现，虽然你的食欲增加，但你吃东西后体重不会增加。这就是胆囊经典的秘密。减肥不是食欲不振。正常的能量摄入仍然是必要的。我们现在需要的是一个正常的体形，一个平衡的身体以及对身体和精神统一的追求。

健康减肥的第三步:敲三阴经。

人体腿部内侧有三条阴经:肾经、脾经和肝经。从健康减肥的角度来看，它直接作用于腿部内侧的赘生物。从养生的角度来看，女性攻三经也可以治疗妇科疾病，而男性则可以增强性功能，疏通脾经，达到健脾和胃、强肾强心的功效。

现在肚子上的游泳圈和腿上的赘肉都不见了，健康减肥的效果已经显现，但最后的关键一步仍未实现。

健康减肥的第四步:补气养血。

说到这，我学到了很多。然而，我们有极大的能力简化复杂的问题。中国的Riba老师已经给了我们答案:山药大麦粥。每天一小碗是补气养血、健脾养胃的好补品。有些人觉得这很烦人，所以一定要早睡早起一日三餐。减肥不是为了减少营养和食欲。我们通过减肥来追求健康。我们必须抓住这一关键点。此外，一些其他健康规则补充道:多喝白开水，尽量不要喝可乐。多做运动。周末不要在沙发上看电视。去爬山。告别空调，如果毛孔想打开就让毛孔出汗，如果想关闭就让毛孔保持温暖。向冰啤酒、苏打水和冰淇淋说再见，当他们看到这些东西时，他们的脾和胃会感到害怕。保持快乐和健康

如果你真的坚持以上四个步骤，你不仅会发现你身体上的脂肪消失了，还会发现你的身体越来越健康。感觉:事实证明，减肥是免费和健康的！要树立新观念，改变旧观念，真正实现健康减肥，你必须既漂亮又健康。