预防心身疾病需要从心、身两方面同时着手

心身疾病，又称心理生理障碍，是一组与心理社会因素密切相关的疾病，但主要表现为躯体症状，如冠心病、原发性高血压和肠易激综合征。心身疾病的患病率在10%至60%之间，对人类健康构成严重威胁。什么是常见的心身疾病？它是如何发展的，应该如何治疗？

心身疾病是与身体疾病和精神疾病并列的第三种疾病。长期以来，心身疾病对人类健康构成了严重威胁，是死亡率上升的主要原因，在医学领域引起了越来越多的关注。约1/3的门诊病人和住院病人患有心身疾病，人口中心身疾病的患病率在10%至60%之间。

心身疾病的主要特征

1.躯体症状是具有明确病理生理过程的主要症状；

2.一些人格特征是疾病的相关因素；

3.疾病的发生和发展与心理压力(如生活事件)和情绪反应有关；

5.心身疾病通常发生在由自主神经支配的系统或器官中；

6.心身综合治疗优于单纯的生物治疗。

如何预防心身疾病？

心身疾病是心理因素和生物因素共同作用的结果，所以心身疾病的预防也应从心和身体两方面进行。

从心理上讲，对于那些有明显心理素质弱点的人，如易怒、抑郁、冷漠和偏执，他们应该尽早通过心理辅导来改善自己的人格。对于那些有明显行为问题的人，如吸烟、酗酒、饮食过多、缺乏锻炼和A型行为，应该用心理和行为技术来指导和纠正他们。对于那些在工作和生活环境中有明显压力源的人，应及时进行适当的调整，以减少或消除心理刺激。对于有情绪危机的正常人，应及时进行心理咨询。

在身体方面:对于一些有遗传倾向的心身疾病患者(如高血压家族史)或有心身疾病先兆症状的患者(如高血压)，应更加重视加强心理预防。

简而言之，心理社会方面的心身疾病的预防是多层次和多方面的。

张捷首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任、主任医师、硕士生导师。他亦是中华医学会心身医学委员会常务委员及中西医结合学会精神健康委员会常务委员。