你的生物钟紧紧拴着你的体重（和腰围）

人体内有一个生物钟，每个人都应该知道它。然而，不止有一个生物钟，这是西北大学的弗雷德·图雷克教授要更新的新闻。他说每个细胞都有一个生物钟。

每个人都知道晚睡/时差不好。短期内，血压上升，血糖控制结束。从长远来看，它可能会让你为体重增加、代谢疾病甚至2型糖尿病做好准备。此时，受到干扰的不是身体的生物钟，而是整个身体的每个生物钟。例如，当你半夜11点打开方便面的包装，你的大脑已经在喊“不要吃”，你仍然固执地吃着它。例如，此时此刻，你的胰腺会从甜蜜的床上爬出来，开始分泌胰岛素。可怜的“睡眠不足”胰腺第二天肯定会影响其工作效率。一些器官刚刚入睡，而另一些已经准备好入睡，因为你的辛辣食物包和相关的身体系统将在第二天让你付出代价——你的生命不再是一个周期，而是一个时间周期。

在这件事上，人体比科学家想象的更加敏感。

这项研究表明，进食时间会影响你的减肥计划。科学家发现，早吃可以帮助你减少25%以上的肉类——这个数字真是不可思议...那么你应该多早吃？

还有一项研究认为，吃大量早餐比吃晚餐更有效减肥。

对昼夜节律的生物学研究才刚刚开始，而这一领域对医学尤其有帮助——根据相关器官或系统的工作时间调整精确的给药时间以达到最佳的给药效果——是本研究的下一个热点。正如爱因斯坦将“时间”的概念引入物理学一样，这可能是将“时间”的概念引入生物学的一个步骤。

人类是计算时间的生物个体。