为啥你的肉全长脸上了？都是激素决定的

亚历山大·卡巴内尔的名画《维纳斯的诞生》描绘了希腊神话中爱神维纳斯的诞生。这也表明女性倾向于在大腿内积累脂肪。

据外国媒体报道，许多人热衷于四处转移脂肪。当然，我们不是在谈论吸脂后可以用来制作肥皂的脂肪。在当今社会，人们总是对自己身体储存脂肪的地方不满意。流行文化总是告诉我们，我们应该进行足够的锻炼来减少身体中部的脂肪，并在“背部”保持更多的脂肪。许多健身方法都承诺准确地锻炼“问题区域”。然后，有越来越多激进的脂肪“换位”方法。例如，一些人通过手术将腹部脂肪转移到臀部，而另一些人则将大腿脂肪转移到胸部。他们需要借助医疗手段的原因是，人体天生擅长以松弛脂肪的形式储存多余的能量，与自然抗争是一个非常困难的过程。

如果你的大部分脂肪堆积在腹部、臀部或上臂，这种堆积趋势将会继续。仰卧起坐和蹲坐可以帮助我们塑造不同的身体，但是节食和锻炼都不会自然地将你的脂肪储存在其他部位。事实上，只有一种方法可以做到这一点，那就是改变激素水平。

更具体地说，就是改变性激素的水平。睾丸激素和雌激素是脂肪储存的两大驱动力——它们都是男人和女人在成长过程中倾向于拥有不同体型的原因。从生物学的角度来看，女性的身体在大腿和臀部积累脂肪，而男性则倾向于在腹部积累脂肪。这也部分解释了为什么男性有更多的心血管问题。腹部脂肪的积累会导致代谢问题和各种代谢变化，对心血管系统产生负面影响。

然而，我们不能直接说“睾丸激素让你的肚子充满脂肪”事实上，只有当睾丸激素水平较低时，男性才开始在腹部储存脂肪，这就是为什么随着男性年龄的增长，随着睾丸激素水平的降低，他们通常会有一个大肚子。

总的来说，睾丸酮和雌激素实际上可以促进身体变瘦，而雄激素(包括睾丸酮和其他激素)似乎因性别不同而有非常不同的效果。这是一个复杂的系统，对科学家来说更难研究它。事实是，世界上大多数人一生都保持着生物男性或生物女性的地位。这意味着只有几个窗口期我们才能观察到性激素如何显著影响身体脂肪的储存。

最明显的是青春期。随着青少年体内激素水平的飙升，他们将经历各种身体变化，因为睾丸激素和雌激素(以及影响相对较小的黄体酮)将促进大多数第二性征的形成。女性的骨盆骨变宽，乳房发育。男人的肌肉突然增加，尤其是胸肌，随着睾丸的成熟，他们的声音变得更低沉。所有的人都开始长出体毛，体验新鲜而混乱的感觉，如欲望、浪漫或心碎。

在此期间，身体也会开始在男性的腹部、大腿和女性的臀部积累脂肪。这是因为我们身体不同部位的脂肪组织有不同激素的受体。我们腹部的脂肪，尤其是内脏周围的脂肪，似乎对雄性激素如睾酮反应良好。研究人员认为内脏脂肪细胞有雄激素受体。我们皮下的脂肪细胞有雌激素受体。

有趣的是，皮下脂肪也能产生和储存雌激素。因此，你的皮下脂肪越多，你的总雌激素水平就越高。这也是身体脂肪率非常低的女性停止月经的部分原因——如果没有足够的雌激素来控制一切，月经周期就会紊乱。这也可以部分解释为什么女性在刚刚进入青春期时身体脂肪率较高。更多的雌激素会促进身体生长更多的脂肪细胞。

同样的事情似乎也发生在接受激素治疗以帮助性转变的变性人身上。生为女性的人在服用睾丸素后，腹部的内脏脂肪也开始增加，而不是大腿和臀部的皮下脂肪。他们甚至有更高的心脏病风险，因为脂肪组织会拖累他们的代谢系统。如果出生时是男性的人选择服用雌激素，会出现相反的结果。从这些研究中，我们获得了大量关于性激素如何影响身体脂肪的信息，因为这是身体对主导激素类型的真正转变，而不是激素水平的简单突然上升和下降。

随着年龄的增长，我们会经历荷尔蒙水平从高到低的缓慢变化。男性睾丸素水平会随着年龄的增长而下降，总体效果是腹部变大，因为睾丸素能促进身体变瘦并储存腹部脂肪。然而，令人困惑的是，用于人为控制睾酮水平降低的药物(如一些前列腺癌患者服用的雄激素阻断药物)往往会将腹部身体脂肪的积累转变成更女性化的分布模式。

奇怪的是，体内过高的睾丸激素水平也会导致腹部脂肪增多。在大多数男人的生活中，睾丸激素水平有一个完美的区间，过高或过低都会带来许多相同的代谢问题。性腺发育不全和睾酮水平低的男性在补充睾酮后会减轻体重。然而，滥用睾丸素的男性运动员更有可能在腹部积聚脂肪，同时增加患心脏病的风险(因为他们大多身体状况良好，这并不明显)。

更年期会导致荷尔蒙水平更严重的下降。随着雌激素的急剧减少，女性将经历相反的青春期过程，身体将逐渐适应新的激素平衡。这种变化将伴随着一系列的身体变化，其中之一是腹部脂肪的积累，以及体重增加的总体趋势。这也是为什么我们会看到绝经后的女性比梨形女性有更多所谓的苹果形身体——脂肪转移到腹部。有趣的是，那些使用激素疗法来缓解更年期症状的人经常会延迟身体脂肪的转移。他们患心血管疾病的风险也会增加，也许雌激素的减少会导致雄激素对身体的更大影响。

我们可以在多囊卵巢综合征患者中看到类似的模式，其雄激素水平增加，因此更容易在腹部积聚脂肪。事实上，大多数影响性激素的疾病也会影响身体脂肪。患有特纳综合征的女性只有一条X染色体，她们的脂肪分布与有两条X染色体的女性非常不同。患克氏综合征(也称为XXY综合征)的男性比普通人有更多的X染色体，他们的脂肪分布与生身女性更接近。

然而，激素水平不一定由遗传异常、疾病或年龄变化决定。一些女性的睾丸激素水平可能较高，而一些男性天生睾丸激素水平较低。影响脂肪分布的激素会有一个很大且完全正常的变化范围——至少在某种程度上是如此。这也是为什么你不能选择储存脂肪的部位的原因之一。除非使用手术或激素疗法，否则你无法改变现状。因此，学会接受你身体上的脂肪。为了健康和自尊，你可以减肥，但你永远无法阻止身体某些部位的脂肪堆积。他们会一直陪着你，你也可以学着去爱他们。