足底筋膜炎多久能自愈

足底筋膜炎需要大约一个月才能痊愈。

足底筋膜炎是一种慢性无菌性足底筋膜炎症，由行走或跑步过多或穿鞋不合脚引起，也是一种慢性劳损，由筋膜反复牵拉引起。病人的主要症状是长途步行后脚底疼痛。在严重的情况下，按压脚底有广泛的压痛，休息后局部肿胀可以缓解。对于这种情况造成的疼痛，你应该休息至少一个月，然后才能完全康复。足底筋膜炎患者可外用福他林软膏，这有助于缓解疼痛。对于那些疼痛点有限的患者，可以使用封闭注射或小针刀来缓解疼痛。同时，为了减少在地面上行走，你可以穿软底厚底的鞋来防止足底筋膜炎。总之，足底筋膜炎应该引起重视，因为如果它继续发展，将形成跟骨骨刺。虽然有自我修复的可能性，但通常建议进行人工干预，以更快、更彻底地恢复。

此外，足底筋膜炎患者可以每天晚上用热水浸泡双脚，以改善局部血液循环，促进疾病的消退。