天气湿热 中医教你如何健康吹冷气

农历五月初五端午节过后，天气将会非常炎热和潮湿。每个人都喜欢躲在有空调的房子里，不愿意出去。有必要知道，长期呆在空调房里会削弱人体的免疫力，也背离了中医养生的理念，不利于健康。

农历五月初五端午节过后，天气将会非常炎热和潮湿。每个人都喜欢躲在有空调的房子里，不愿意出去。有必要知道，长期呆在空调房里会削弱人体的免疫力，也背离了中医养生的理念，不利于健康。那么，端午节后我们应该怎样吹空调，以免伤害自己呢？让我们来看看以下内容:

如果空调开得太猛或长时间停留在空调室内，会导致温度中心调整异常。通常很容易导致身体不容易出汗。特别是从外界高温环境进入空调环境，会受到风寒的影响，导致温度中心调节异常，容易出现“暑阴”现象。也会使身体的血液循环不好，造成关节痛等症状。

中医说，由于冷空气中水分的流失，咽喉和鼻腔相对容易干燥，导致上呼吸道阻力降低，导致支气管炎症和普通感冒等症状。那些有相关疾病问题的人应该特别注意预防。在有空调的房间里，建议适度保暖，以防止身体被空调直接吹走而变冷。此外，多喝开水，补充维生素。

在中医辨证调理部分，针对“暑阴”问题，形成所谓气阴两虚的体质，易引起口干舌燥、头痛、乏力、头晕等症状。这是由于气血虚弱，体温调节中枢不良，头部摄氧量不足。益气养阴的药物，如生脉饮，可配合穴位按摩，如风池穴、健经穴、百会穴等。

气血运行不畅导致气滞血瘀，混有水气。可采用活血理气祛湿的方剂。可以用黄芪建中汤。穴位按摩可在合谷穴、三阴交穴、曲池穴、阴陵泉穴和足三里穴进行。

此外，如果呼吸道干燥是由风邪混燥引起的，可采用祛风润肺方来增强上呼吸道的抵抗力，如麦门冬汤，并可按摩合谷、项英、足三里、曲池等穴位来增强呼吸道的抵抗力。

中医专家提醒关节疼痛的人不要让空调出风口吹到身体、头部和关节。对于茶饮料配方中的保健部分，专家建议防风2元，桂枝2元，羌活2元。用600毫升水煮沸，在饮用前让它变暖。适用于长期希望呆在空调房内的人，祛除风寒湿邪，防止不适。