欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 健康科普

孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大

科普小知识2022-02-17 23:04:32
孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大 我们都知道,孕期吃鱼对于怀孕女性和胎儿来说都是好处多多的。但是,有研究表明,如果女性在怀孕期间吃鱼过多的话,那么生下的宝宝长大后超重的风险就更高,具体是怎么回事呢......

我们都知道,孕期吃鱼对于怀孕女性和胎儿来说都是好处多多的。但是,有研究表明,如果女性在怀孕期间吃鱼过多的话,那么生下的宝宝长大后超重的风险就更高,具体是怎么回事呢?下面就跟着hao123m科普小知识一起来看看吧!

孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大

据外媒17日报道,研究显示,妇女在怀孕期间吃鱼过多,她们生下的宝宝长大后超重的风险更高。

美国医学会期刊《JAMA儿科学》2月15日发表的研究报告指出,如果孕妇每周吃鱼超过三次,她们的孩子快速发育与肥胖的可能性将更大。

该研究也显示孕妇吃鱼过量,对女婴日后体重的影响,比对男婴的影响更大。美国食物与药品管理局及美国国家环境保护局均建议,孕妇对鱼类的摄取量应为每周三次。

这项研究是由希腊克里特大学医生查兹主导,研究团队对欧美国家26000名孕妇与她们的孩子的数据进行了分析。除收集孕妇每周对鱼类的摄取量外,研究人员也追踪她们的子女在6岁前的发育情况。

此次研究只是显示,孕妇吃鱼过量与婴儿出生后容易肥胖二者趋势相同,研究人员尚未证实二者的因果关系,他们表示仍须对这方面进行更多研究。

孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大

女性孕期吃鱼的五大好处

1.吃鱼有助于预防早产

医院里经常出现孕妇早产的现象,这就提醒着我们的孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸,这种酸能延长妊娠期,防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼,生下的婴儿足月,婴儿也更健康强壮。

2.吃鱼有助于宝宝视力

鱼能明目,这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。鱼中含有一种叫omega-3的脂肪酸,这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD,DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质,若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果,所以孕妇多吃鱼可以补充DHA,有助于宝宝视力发育。

孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大

3.吃鱼有利于减少抑郁

现在产前抑郁越来越“流行”,给孕妇和宝宝造成的危害也越来越大,这里小编给你支一招,孕妇多吃鱼有利于减少抑郁哦!孕妇吃鱼可以得到鱼中的一种非常重要的酸,学名为omega-3脂肪酸,它对缓解孕妇抑郁起着重要的作用,这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。

4.吃鱼有利于心情舒畅

鱼中富含的omega-3脂肪酸能使大脑分泌出更多的“开心激素”,使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态,有助于孕妈心情愉悦,妈妈开心了宝宝就能更健康发育啦!

5.吃鱼有利于营养全面

孕妇孕期需要非常多的营养物的补充,因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养,孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更全面的营养。鱼肉营养非常丰富,含有大量的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素。鱼肉中还含各种的维生素,维生素A、B、C、D都富含。维生素A可以保护视力;维生素C具有美颜养容、促进消化的作用;维生素D对促进骨骼增长具有很大帮助。维生素B具有的功能就更多了,维生素B3给人体提供转化食物的能量;维生素B5能抵抗压力;维生素B6可以维持免疫系统健康等等作用。所以孕妇吃鱼可以补充多种营养,使营养物的汲取更全面、丰富。

孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大

孕妇吃鱼注意事项

1、要多吃深海鱼类,如鲑鱼,鲭鱼,鲨鱼等。

2、烹调的方式最好是蒸或者炖,以最大限度的保留鱼的营养。

3、准妈妈如果对于鱼类过敏,切不可勉强吃鱼,免得造成身体的不适。

4、孕妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油,因为鱼油会地凝血功能造成影响,如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。

5、少吃罐头鱼,因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标,一旦被胎宝宝吸收,就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。