每天敲打脚尖10分钟就能变年轻,太神奇了
令人惊奇的是,每天用10分钟的时间敲打你的脚趾,你会变得更年轻
2005年秋天,当我和朋友打完高尔夫球回家,从车上拿了一个高尔夫球杆时,我不小心摔倒在地上。今年秋天,我亲身体验了“70多膝盖变弱,腿部肌肉变弱”的说法。膝盖很弱,爬楼梯会很困难。碰巧,我去了丹学习和培训中心。一位老师让我每天试着做200次“敲打我的脚趾”敲打脚趾是一个非常简单的练习,只要你伸直你的腿,把你的脚后跟放在一起,这样你的大脚趾就会互相碰撞。做200次大约需要两分钟。起初,两分钟是如此的漫长和无聊,但是既然你已经下定决心,你就必须坚持下去,一有时间就去做。
两个月过去了,不仅膝盖,腿也感觉更加有力和敏捷。我以前每次打网球,我的大腿和小腿都不能放松,我经常抽筋,第二天我的腿就变得很疼。我不知道这个症状什么时候消失了。
在体验了脚趾敲击的效果后,我对脚趾敲击越来越感兴趣。据说敲打次数越多,效果越好,所以我把每天敲打的次数从200次增加到500次,五个月后,增加到1000次。现在是一天不做会觉得不舒服。因为膝盖的问题,脚尖轻敲练习开始了。现在它不仅使膝盖恢复,而且感觉比十年前更健康。排便正常,脸色好转。当他们遇到熟人时,他们都会问,“你有什么优点?”你为什么看起来这么漂亮?”“你最近吃了什么补充剂?ゥ
当70多岁的人聚在一起时,他们不可避免地会经常谈论健康问题。每当这个时候,我都会告诉大家关于“脚趾轻敲”的练习。最近,这项运动在朋友中很受欢迎。每天都有电话询问最多的问题:“我一天能挣1000英镑吗?所以,我告诉他们我的方法:起初,我在嘴里数着。一段时间后,我开始用我的手表设定十分钟的时间,看看我能做多少。在正常情况下,它可以在10分钟内完成1200次。现在我甚至不计算时间。当我看电视、看报纸和听收音机时,我一有时间就可以做。这样,我一天可以做大约3000次。
现在,你周围的所有朋友都开始欣赏轻拍脚趾的效果。我有一个朋友,他晚上睡觉时每两个小时上一次厕所。踮起脚尖后,他可以每天晚上安静地睡五个小时。在另一个朋友做了这件事之后,他觉得自己的头脑变得比以前更加清晰,注意力更加集中,思维更加敏捷。
不久前,我开车去一个朋友家玩围棋。当我离开他家时,我忘了带眼镜。我迅速转过身,准备回去拿我的眼镜。当我在十字路口等红绿灯时,我发现我可以清楚地看到对面街道上的标志——我以前不戴眼镜是看不到的!因此,从那以后,我平时就没戴过眼镜。虽然我没有特别测量过我的视力,但我明显感觉到我的视力比以前好多了。
在做了20个月的脚尖轻敲后,我的总体感觉是,没有必要做很多种类的运动。只要我坚持某项运动,我肯定会看到它带来的效果。我的身体和心情每天都在变年轻。我希望我的个人经历对每个人都有帮助。
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