九成女人易忽视的健康误区，你还浑然不知

不管你是否健康，你这样做是为了更多地了解5个致命的健康细节吗？

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1.锻炼模式保持不变。如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的肌肉紧张，而不锻炼的肌肉却被忽视了。从长远来看，身体很可能会不成比例地发育。此外，从心理学的角度来看，不时改变锻炼方法不仅使锻炼更有效，而且使锻炼更新鲜，更容易坚持。

2.长期用冷水刷牙的数据表明，人的牙齿最适合35~36.5摄氏度的温度。经常用冷水刺激牙齿会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙科疾病。平均来说，牙齿的寿命比人类短10年以上。问题的根源在于在冷水中刷牙的习惯。

3.高跟鞋的美与错高跟鞋自问世以来就受到女性的青睐。然而，鞋跟超过7厘米的高跟鞋会自然地向前移动人体重心，从而对膝关节产生压力。研究发现过度的膝盖压力是关节炎的直接原因之一。此外，如果身体重量过于集中在前脚的手掌上，指骨也会因为沉重的负担而变得更厚。科学证明，高跟鞋太高也是跟腱和椎骨变形的原因。据统计，62%喜欢穿高跟鞋的英国女性不同程度地患有上述妇科疾病。

4.多年来没有改变的避孕方法应该随着身体状况的变化而改变。即使你已经习惯了目前的避孕方法，你也应该在体检时询问医生它是否仍然适合你目前的情况。五年前常用的避孕药可能不适合你现在的身体。

5.棉塞超载繁忙你可能会忘记棉塞在你身体里的存在，当数量很少的时候。长期不更换棉塞很容易导致阴道炎症和其他妇科疾病。棉塞的最大装载时间是8小时，所以一定要在睡觉前更换新的棉塞。