脚上十个穴位祛百病 按摩厉兑穴通调肠胃

足部保健有许多效果。脚上的许多穴位都与人体器官有关。按摩这些穴位可以消除所有疾病。今天，中医将向您讲解足部穴位的按摩方法，让您的日常工作更加轻松。让我们和边肖一起去学习。

足部保健有许多效果。脚上的许多穴位都与人体器官有关。按摩这些穴位可以消除所有疾病。今天，中医将向您讲解足部穴位的按摩方法，让您的日常工作更加轻松。让我们和边肖一起去学习。

李敦穴:和胃

李敦(李敦)位于第二个脚趾的指甲旁边，靠近第三个脚趾的一侧。按摩此穴具有清热利湿、调理肠胃的功效。用拇指将指尖压在脚趾的李敦穴上。力可以慢慢增加来感受疼痛。

太溪穴:补肾

太溪穴位于足内侧、内踝背和跟骨肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原始穴位。原点是指生命的源泉和动力。只要你每天坚持揉和刺激太溪穴，你就能调动生命的动力，气血会到达表面，然后下降到脚下。按摩太溪穴的最佳时间是每天晚上9点，一次按压30次。按压时，我们可以采取坐或平躺在脚底的姿势。用手指搓，你搓的时候一定会感到疼痛。每天贴太溪穴可以防治冬季气候引起的常见病。

达登点:头脑清晰

足厥阴肝经位于大脚趾外(小脚趾上方)的脚趾背上，从甲根中部起位于足趾关节外侧脚趾背上。主要用于治疗肋胀痛、胸闷、呕吐、腹泻、疝气、尿失禁、腰痛、女性小腹痛。脚的大脚趾是通常所说的“肝经”的起点，肝经从肝经延伸到生殖器、肝脏、大脑、眼睛等。因此，按“大墩”可以让你头脑清晰，眼睛明亮。指法时，用力按压7-8秒，然后慢慢呼气。睡觉前每天重复大约10次。手指压力是速效的。因此，如果你早上醒来晚了，你最好把手指放在床上。

赵海穴位:缓解咽喉干燥

赵海穴位于足内侧凹陷处和内踝尖下方。顾名思义，赵海是指肾经的经络水大量蒸发，具有吸热的功能。按摩该穴位可缓解咽干、红眼、失眠等症状。

内点:消弭胃火

在第二趾和第三趾的分叉处，对手脚冰凉、体虚多汗、面神经牙痛等有显著的缓解作用。内庭穴最显著的特点之一就是能消除胃火，可以说是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉肿痛、鼻衄、口臭、胃酸、便秘，均可按摩入内庭穴。按摩内庭穴去热和胃火非常有效。平时，也可以用一只拇指的指尖按压穴位。按压时，用一只拇指的指端按压穴位，稍用力按压。酸胀是明智的。每一面都应该每天按摩1分钟，总共2分钟。

风龙穴:祛湿化痰

按摩风龙穴能燥湿化痰，声音洪亮，雷厉风行。长期坚持按摩能像打雷下雨一样排出脾胃的浊湿。从腿的外侧找到膝眼和外踝的两点，并把它们连成一条线。然后取这条线的中点，然后找到腿上的胫骨。胫骨前边缘的外侧是1.5英寸，大约是你两个手指的宽度，与刚才的中点持平。在附近按一下。感觉最酸、最麻木或最明显疼痛的地方是风龙穴。每天按压大约3分钟。

白胤穴:健脾还阳

足太阴脾经，此点位于大脚趾内侧，离甲跟一分支。主要用于治疗舌强、食后呕吐、情志不清、倦怠乏力、体重过重、消化不良、腹胀腹痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或发冷、足大趾运动障碍、黄疸等。用拇指尖或棒按压穴位，或用拇指和食指捏捏脚趾的两侧，揉捏并间接刺激穴位。

涌泉穴:滋阴降火

这个洞位于鞋底的前1/3处(不包括脚趾)和脚边缘两侧的连接线处。《黄帝内经》提到“肾源于泉，泉者心满”。也就是说，肾经的气就像水一样，从源头喷涌而出，灌溉着身体和四肢的各个部位。该穴位具有滋阴降火的功效，可缓解口干、眩晕、焦虑等症状。由过热引起的。方法是将拇指放在穴位上，用力揉搓20-30次。早晚按摩效果更好。

银翘点:治疗偏头痛

这个洞位于四个脚趾最外面的小脚趾，距离脚趾甲的一个手指四分之一的距离。主要用于寒热、口苦、偏头痛、臀部、膝盖、小腿外侧和四个脚趾。

尹稚点:清热祛风

尹稚穴属于足太阳膀胱经。在小脚趾的外侧，指甲角外大约有一个分支。湿热过度易引起小便黄臭、尿频、尿急、尿痛。从15: 00至17: 00，点击取穴至阴穴，当膀胱经络达到顶峰时，用拇指按压2分钟，然后每天更换另一只脚两次。具有清热、祛风、利湿、下焦的功效，对小便黄、涩痛等症状有很好的排泄效果。