用在脸上比吃掉更美容的食物

食物中确实有许多营养物质可以帮助维持皮肤，但同时一些非常重要的成分会在消化道中被消耗，所以这些东西通常需要一些现代手段来保持活性成分的活性。如果你已经吃了很长时间被科学认可的食物，但是没有达到预期的效果，那么你必须知道一些隐藏的真相。食物中确实有许多营养物质可以帮助维持皮肤，但同时一些非常重要的成分会在消化道中被消耗，所以这些东西通常需要一些现代手段来保持活性成分的活性。如果你已经吃了很长时间被科学认可的食物，但是没有达到预期的效果，那么你必须知道一些隐藏的真相。

人参

人参皂甙和生物碱是人参美容肌肉的主要成分。它们可以帮助梳理皮肤纹理，抵抗炎症，尤其适合亚健康肌肉群。定期摄入人参确实能帮助人体恢复活力和增强免疫力，但这两种最重要的美肌物质通常是在体内消耗的。

葡萄

葡萄皮和果肉含有大量的花青素和维生素C，葡萄籽是各种酸的积累部分。葡萄目前成为热门抗氧化原料的原因可能是一样的。然而，我不得不说，在胃里吃的葡萄的有效成分经常被*基中和，基本上没有任何部分可以直接到达皮肤。因此，如果抗氧化和抗衰老的希望真的寄托在这种植物上，使用含有葡萄提取物的营养产品更为现实。

鱼腥草

鱼腥草具有清热解毒的功效。因此，在南方许多地区，鱼腥草是餐桌上必不可少的一道菜。鱼腥草提取物主要用于保健品中，有助于清除细胞间附着的垃圾，代谢多余水分，消除角质硬化，还具有抗痤疮丙酸杆菌和真菌的作用，而活性成分入胃后很难有任何作用。

灵芝

灵芝是近年来主要护肤品牌最喜爱的护肤佳品。原因很简单。灵芝孢子中所含的灵芝多糖能为细胞提供充足的代谢能量，从而使皮肤恢复活力，抵御岁月和压力造成的皮肤问题。然而，这种多糖物质进入人体后，往往会分解成氨基酸，很难起到护肤的作用。

柠檬

柠檬是一种普通的水果，有酸味，但属于碱性食物。每天吃一些或浸泡柠檬水可以帮助润肠通便和美白皮肤。但也许你早就发现，许多护肤品中含有的美白精华素在食用一段时间后没有效果。原因是柠檬中所含的维生素C进入消化系统参与转化后只能被小肠部分吸收，到达皮肤深层的量非常少。因此，如果你想通过柠檬美白皮肤，使用护肤品或自己动手更可靠。