8种零食女人越吃越美丽

当提到零食时，女性会联想到肥胖和不健康等词，这属于用棍子打死一艘船。零食是否健康取决于你如何选择。以下八种小吃非常适合女性保持健康。他们吃得越健康，越漂亮。糖果:滋润皮肤

奶糖含有糖和钙，如果食用得当，可以补充大脑能量，使人感到神清气爽，皮肤湿润。

花生:可以预防皮肤病

花生富含维生素B2，这是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，多吃花生不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于防治唇裂、眼睛红肿发痒、脂溢性皮炎等疾病。

柑橘:富含维生素C

柑橘、柑橘、苹果等水果富含维生素C，能减缓或阻断黑色素的合成，美白皮肤，属于碱性食品，能保持血液中性或微碱性，从而具有健身美容的功效。

南瓜子和开心果:健脑

南瓜籽和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、酶和其他物质。适当的消耗可以保证大脑的血液流动，使人精力充沛，容光焕发。

核桃:可秀佳

核桃富含生长素，能使指甲变得坚硬，不易开裂。核桃富含植物蛋白，可以促进指甲生长。经常吃核桃有助于显示指甲的韧性。

牛肉干:富含蛋白质

牛肉干和烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等。合适的食物使皮肤红润。

牛奶饮料:营养丰富

牛奶饮料，含有三分之一的牛奶，有时添加维生素和微量元素，是营养饮料之一。

巧克力:荣幸

巧克力具有让人感到快乐和美丽的功能，它能在体内产生与谈论爱情时相同的反应物质。