洗澡搓下的“泥”是什么？

在寒冷的季节，许多人自愿减少洗澡的次数，因为他们害怕寒冷，从夏天的一天一次减少到每三天一次，甚至一周一次。因为两次洗澡间隔时间很长，我觉得每次都有很多脏东西带在身上，所以我必须用力擦洗才能把它们清理干净。

另一部分人认为，除了擦掉脏东西，擦掉死皮和去死皮有助于皮肤美容，应该每天都做。真相是什么？

你擦掉了什么？

不言而喻，污垢、角质也可以擦掉很多。然而，角质细胞从新生到脱落需要28天。去角质太频繁，皮肤补偿也不尽如人意。事实上，它是有害的。

角质层是皮肤表面的第一道防线，它不仅能抵抗外部微生物、机械、物理和化学刺激，还能防止水分通过皮肤快速流失。如果角质层完全丧失，水分通过皮肤外渗的速率将增加至少10倍。

因此，频繁的摩擦实际上磨掉了我们皮肤的一条重要的生理防线。对于一些有皮肤过敏史的人来说，这通常会增加过敏的风险。

此外，剧烈的摩擦也会擦掉皮肤表面残留的皮脂层。我国大部分地区的气候受季风影响，冬季相对干燥。当外部湿度降低时，皮肤表面角质层的水合程度也会降低，皮脂分泌也会减少，皮肤容易干燥和脱皮。如果此时进行过度清洁和剧烈擦洗，已经相对较薄的皮脂层将被彻底擦掉，加剧皮肤干燥，甚至引发一系列干燥的皮肤损伤，如瘙痒。

■冬天擦洗好不好？

角质的新陈代谢一直在进行。春夏季潮湿季节皮脂分泌旺盛，角质水合程度高时脱落较少，肉眼不易观察到。在秋冬季节，很容易在皮肤表面甚至贴身衣物上发现明显的脱皮现象。这种“脱屑”是角质脱落细胞。

因此，没有必要太担心冬天脱落:它比春天和夏天更容易脱落。如果你想让你的皮肤保湿，你不需要去除角质。过多的角质去除也会导致水分通过皮肤快速挥发。软化它是秋冬旱季的关键。

然而，有必要多担心冬季保湿。

为了在寒风中保护我们最后脆弱的皮脂层，我们在冬天洗澡时不妨注意以下几点:

洗澡时用力擦洗不仅不合适，而且洗澡水也不应该过热。

洗澡的时间不应该太长，洗澡的次数可以减少到两三天左右。

沐浴后，还应涂抹大面积含有维生素E、尿素等成分的护肤霜，以达到保湿、软化角质、使皮肤柔嫩的目的。

■在什么情况下可以摩擦？

毛轮角病是一种非常常见的慢性毛囊角化皮肤病。当我说这话时，你可能不明白它是什么，但如果我说它的俗名，“鸡皮”，我相信你以前从未见过它，也听说过它。

通常见于青少年的侧臂和前腿，表现为针尖大小的小丘疹。丘疹中间有一个坚硬的塞子。拔掉塞子后，可以看到里面的头发。通常它不痛也不痒，但看起来不太好。冬天比夏天更严重。

网上有很多出售“鸡皮激进疗法”的药物。然而，实际上，毛轮角氏病是一种自限性疾病，即它会逐渐自行消退，即使它根本得不到治疗，也只是非常缓慢地消退。

在它逐渐自我消退之前，没有什么偏方可以提前治愈它。如果你认为“鸡皮”很丑，一时无法忍受，最实际的方法是使用稍微硬一点的摩擦工具，比如丝瓜络，轻轻摩擦一些部位来改善这种情况。

频率可以根据自己的情况进行调整，一般每周一次比较合适；

不要每次都使用太多的力量。皮肤稍微发红而不疼痛更好。

只能摩擦身体的一部分，不能摩擦整个身体。

沐浴后，应使用10-20%尿素软膏或鱼肝油软膏进行角质软化和保湿护理。

它需要几年时间才能痊愈。

说到这里，有些人会跳出来说，“我一个月只洗一次澡。不擦是不干净的。太不卫生了！”然而，陈博士几年来已经看透了一切...(举着眼镜)不卫生的事情是“每月洗一次澡”。这根本不是摩擦或不摩擦的问题。