每天按摩5部位,轻松活99岁

每天按摩5个部位，舒适生活99年

鞋底

一个人的脚底有70多个穴位，足部有6条经络起止。科学家们还认为，在人的脚底有成千上万的周围神经，它们与大脑和心脏紧密相连，并与人体的各种器官紧密相连。因此，脚被称为一个人的“第二心脏”，这表明脚保健的重要性。经常弯曲脚趾，走路，踩在鹅卵石上，用温水浸泡脚等。，都促进足部血液的顺畅流动。将末梢血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，强身健体，延年益寿。

腋窝！

刺激腋窝可以促进血液循环。腋窝是血管、淋巴结和神经最多的地方。它健康的秘密在于刺激时让人发笑。笑的时候，每个器官都可以得到锻炼，促进血液循环，使每个器官充分得到营养和氧气的交换，从而有益于大脑、心脏和肺。因此，专家称之为“腋窝运动”。

前胸

摩擦胸部可以增强身体的免疫力。科学家发现前胸的胸腺是控制人体整个免疫系统的最重要的免疫器官之一。胸腺分泌的免疫活性肢体物质可以监测体内的突变细胞，并无情地摧毁它们。同时，它还具有抗感染功能和抗病能力。它对延缓衰老也有一定的作用。坚持每天用手掌上下摩擦胸部，从点到胡须下点到心窝处100-200次，可以激活胸腺，具有防病、健身、延年益寿的功效。

脊柱

脊柱滋养全身器官。脊椎是养生科学家非常关心的一个领域。它是督脉在人体两条最大的经脉中通过的地方。脊柱两侧的经络与五脏六腑密切相关。定期按摩脊柱可以刺激经络的疏通，使气血顺畅流动，滋养全身器官，保持健康。

肚脐

肚脐经常被健康专家视为健康的“堡垒”。肚脐是肾团穴。中医常用药物敷脐治疗心绞痛、消化不良等疾病。定期按摩肚脐可以预防和治疗中风，预防疾病，强身健体，延年益寿。