神补胜于药补

保持精神健康意味着从精神状态中延长生命。科学家发现，人类心理活动和生理功能之间的关系非常密切。心情好的时候，人体的生理功能处于最佳状态，心情不好的时候，人体的生理功能就会下降，久而久之，就会引起各种疾病。

根据世界卫生组织的统计，巴西至少有2800万人，美国约有5000万人患有心理疾病。世界上五分之一成年人的健康受到高度精神压力的严重威胁。中国精神疾病患者的数量也在增加。在拥有1300万人口的上海，超过75万人患有各种精神和心理疾病。这些不包括“第三国家”，他们相似或没有患病，占全球人口的近50%。

不好的情绪会导致疾病，而好的情绪会帮助人们战胜疾病。许多癌症患者除了适度的药物治疗外，还使用了“阅读刺激”、“音乐调节”、“爱情疗法”、“心理疗法”、“催吐剂疗法”等特定的“心脏”非药物疗法，产生了神奇的抗癌自愈效果，充分展示了心理疗法“布什”的强大生命力。

善良是保持精神健康的主要营养。一个做好事的人往往能帮助弱者，帮助他人摆脱困境，他的内心一定会感到欣慰。一个人如果坚信自己还活着，相信他人是有益的，甚至相信他人是他生命的支柱，他就会成为自己的精神激励。这种解脱感和精神鼓励能让人感到轻松愉快，而免疫力高、抵抗力强的快乐的人不容易生病。

增强自信有助于延长寿命。据研究，50%-80%的人类疾病与不良心态和不良情绪有关。因此，中老年人必须增强自信心，这不仅能保持良好的心态，而且有助于提高身体的适应性，预防各种老年病，从而达到健康长寿的目的。