学生肌肉拉伤后可以剧烈运动吗

如果学生们在做剧烈运动的时候，没有提前做好准备活动，而且没有掌握最基本的工作要领，容易导致身体肌肉拉伤情况出现的，学生肌肉拉伤后可以剧烈运动吗?虽然很多学校在校园运动知识之中都明确提到，一旦身体因为运动受伤之后就要暂停运动，但是有很多学生质疑一孤行导致身体的伤害越来越严重。

很多在运动中受伤的同学都特别想知道，学生剧烈运动后的注意事项，尤其是肌肉拉伤后，一定要静养一段时间，最好能够等肌肉拉伤的情况缓解之后再运动也不吃。因为拉伤后的肌肉有个恢复过程，但是如果仍然继续剧烈的运动的话有可能造成重复拉伤，导致伤情变重。

肌肉或韧带有时用力过大，超过了它可以承受的上限，由于用力的过程中，肌肉和韧带或者肌肉之间摩擦过大，造成软组织损伤，因此出现肌肉拉伤后，还是应该适当休息，水肿严重的要消炎处理，不然会造成软组织慢性炎症刺激韧带钙化，也会影响关节的稳定性。

小编提醒肌肉拉伤的同学，要立即用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。