孕妇吃蓝莓对身体有什么好处？含叶酸含量如何

蓝莓酸酸甜甜的，看着可爱，吃起来美味，很多三明治、面包上都会抹有蓝莓酱。下面小编为大家介绍孕妇吃蓝莓对身体有什么好处？含叶酸含量如何孕妇吃蓝莓对身体有什么好处

新鲜蓝莓中的维生素C、E含量比普通水果高很多，这两种维生素都是美肤能手。能够促进胶原蛋白形成，防止皮肤松弛老化，减少色斑，对孕妇来说是很好的美容水果。

我们都知道葡萄富含花青素，而蓝莓中的花青素比葡萄还要高好几倍呢，花d青素具有极强的抗氧化能力，能够清除人体中的*基，防止细胞老化。孕妇吃蓝莓能够帮助抵抗因怀孕生子导致的身体衰老。

对胎儿来说，蓝莓不仅能补充胎儿发育所必需的维生素，有利骨骼生长，还有助于视网膜的健康发育，保护视力，让宝宝眼睛明亮。

“一孕傻三年”，多数妈妈产后都有过记忆力下降的体验，蓝莓能够延缓神经衰老，增强记忆力。

蓝莓也是一种富含叶酸的水果，各位孕妈对叶酸的作用是最清楚不过了，我就不啰嗦了。