7-9个月婴儿辅食食谱有哪些

7-9个月婴儿辅食食谱有哪些？想要宝宝不缺钙，首先妈妈们要考虑的就是如何从宝宝辅食食谱中去给宝宝补钙，而不是一想到要补钙就给宝宝喝鱼肝油、服用钙片之类的。

1、鱼泥豆腐羹

鱼和豆腐都是高蛋白和高钙食品,鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易被消化吸收，而且味道鲜美，相信宝宝一定喜欢吃。

原料：

鱼弄成泥，豆腐

做法：

①将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥;

②将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐;

③煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

2、南瓜牛奶大米粥

南瓜富含β-胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等。有机菜粉保存了蔬菜中的天然维生素、叶绿素、膳食纤维、微量元素等营养成分，对宝宝的胃肠道消化功能非常有益。

原料：

白米100克，南瓜100克，合生元配方奶50克，合生元有机菜粉，香油半勺，白糖少许。

制法：

①南瓜切成块，放笼上蒸软。

②白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

③加入合生元配方奶和香油拌匀，最后洒上合生元有机绿色菜粉，加糖调味即可。

3、芹蔬小排骨奶汤

牛奶是一种营养价值极高的食品，含丰富钙质。将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味，也能有效帮宝宝补钙。

原料：

猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升、料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量。

做法：

①猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀。

②锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内。

③将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅煸炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用。

④鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块。

⑤砂锅内倒入少量清水，然后用大火煮开，加入半量鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软，至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。

4、鸡肝糊

鸡肝富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，非常适合婴儿补钙食用

原料：

鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

做法：

将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

5、苹果香蕉酸奶

牛奶富含钙、蛋白质，而苹果、香蕉都具有丰富的营养成分，及其中的纤维素能促进宝宝营养的消化吸收。

材料：

烹调好的大麦2汤匙，苹果泥2汤匙、半根香蕉磨碎，原味酸奶2汤匙

做法：

混合上述材料，用食品加工机混匀，主要是让食物光滑细腻，冰箱储存。