养成良好的生活习惯可以有效预防口腔癌

随着年龄的增长，老年人的口腔健康会逐渐的出现问题，因为唾液的分泌量随着年纪的增长而不断的减少，对口腔的机械冲洗作用及自洁作用也在减弱，如果不保持良好的口腔卫生，往往容易引起牙龈炎、牙周炎和口臭，而且养成良好的生活习惯可以有效预防口腔癌。

刷牙

每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。

要选择保健牙刷和适宜的牙膏保健牙刷用优质尼龙丝有利于清洁牙齿，同时又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷头大小适宜，可以进入到口腔内各个部位，清洁每个牙齿。试验证明含氟牙膏对老年人的根面龋也有预防作用，因此，老年人应长期使用含氟牙膏。敏感牙齿，选用脱敏牙膏。

正确刷牙

目前，大多数医生认为，比较合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟和邻间区。部分刷毛压于缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉，还可以起到按摩牙龈的作用。

适当选用牙签和牙线牙签和牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时使用，如果牙龈未萎缩，则选用牙线清洁牙齿邻面。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过锰以免损伤牙龈组织。

养成良好的生活习惯预防口腔癌

口腔癌的高发年龄在40至60岁之间，要养成良好生活习惯，平衡饮食，避免不良刺激，保持良好的口腔卫生。医生建议每半年或一年定期进行一次口腔检查，可以达到预防口腔疾病发生的目的。

老年人不仅要注意口腔的卫生，还有要注意身体卫生，要让自己不成为大家讨厌的有气味的老年人。

小编为大家整理的关于养成良好的生活习惯可以有效预防口腔癌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。