晕船吃什么水果好

对需要乘船的朋友来说，晕船实在是一件非常痛苦的事情，怎么办呢？很多人说可以吃点水果来缓解晕船，那么，晕船吃什么水果好呢？

小编了解到，晕船的人可以吃以下水果，多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。另外，上车前，吃一些柠檬或橄榄，可以预防或缓解晕车。因为晕车开始时，口内会产生大量唾液涌入胃里，引起呕吐等恶心反应，而柠檬或橄榄可抑制这种过程，从而起到缓解的作用。

另外还可以通过以下办法来缓解晕船。

首先，晕船的人最好在出门之前要吃点东西，不过吃油腻的，清淡为主，带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需，到船上时如果严重的话可以吃点晕车药。

再就是生姜贴在肚脐部位能都有效的缓解晕船现象，上船了眼睛尽量不要往外面看，也不要看手机电影之类的，由于船体的晃动，乘客在把注意力集中到一个食物上很容易造成晕眩的感觉。

三是要保证不要精神过于紧张，保持放松，心理作用很重要，经过很多人实验过的小方法，可以给手机里下载一些自己喜欢的音乐，到船上的时候一切事情安排妥当之后就静坐下来，闭目养神听音乐，还可以小睡一会，很有效的哦!

最后，小编友情提示，现在市场上出现了很多低盐榨菜，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，甚至称其为“天然乘晕宁”，晕船的人可以备点低盐榨菜。

以上轮船出行安全小知识希望对您有所帮助。稍后，我们将给大家介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。