老人如何防范雾霾天出行危险

老年人由于血压高,抵抗力差,防范意识弱而成为了雾霾天的首要危险对象。那么，老人如何防范雾霾天出行危险你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

减少外出及户外锻炼。雾霾天老年人要少出门，患有慢性病的老人不宜做户外锻炼，以免诱发慢性病急性加重。身体健康的老人适度减少运动量和运动强度，早晨空气质量较差时不运动，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好、能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。

外出时正确选戴口罩。国家没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入，从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购买的12层纱布口罩就可防止污染物由鼻口侵入肺部。N95口罩可有效过滤甲流病毒和PM2.5颗粒，但因为口罩的过滤效果越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间佩戴对身体会有影响，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不推荐长时间佩戴。需要注意的是，购买口罩一定要是正规大厂生产的，如果是不卫生的小厂甚至黑作坊生产的，有可能加有黑心棉，反而有可能成为健康的威胁。网上的口罩，供货渠道不明，也不要盲目购买。

如有不适，及时就医。有的老人对身体疏忽大意，不舒服时就去附近药店买点药吃，而多数药店销售员并没有行医资质，会随便向病人推荐抗生素，导致药物滥用延误病情。陆友金主任强调，老年人出现呼吸道症状如：咳嗽、流涕、咽痛、发热等，一定要到正规医院就医，鉴别是病原体感染还是对雾霾中有毒物质的过敏。早发现，早治疗。老人要掌握老人雾霾天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。