面对沙尘暴灾害我们该如何调养自己？

沙尘暴是沙暴和尘暴的统称,它主要是指由于强风的缘故把地表面的大量沙尘卷入空中,使得空气的质量降低,形成浑浊现象,使能见度低于1km的灾害性天气。在我国西北地区和华北北部地区最为常见。尤其是2000——2002年在我国西部地区连续出现30多次的沙尘暴天气。面对沙尘暴带来的危害，我们该如何调养自己的身体呢?下面专注于公共安全的小编就教您一些相关的安全常识，希望对您有所帮助。

沙尘暴对人体的危害有哪些?

美国科学家还发现，细微沙尘颗粒与肺病、心脏病死亡率之间存在相关关系。澳大利亚的研究则显示，沙尘暴可能与该国哮喘高发密切相关。我国也曾做过一项调查，在*部分地区居住30年以上的居民中非职业性尘肺患者占一定比例，且与其生活在扬沙、浮尘环境关系密切，因此将这种病称为“风沙尘肺”。

每当沙尘暴侵袭北方城市时，当地医院五官科的眼疾患者就会急剧增多。沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不清除沙尘，或用手揉眼睛，均会引起细菌性或病毒性眼病。因此，当有吹沙天气时，出门应戴防尘眼镜;如沙尘进入眼睛，切忌用手乱揉，可用干净的湿毛巾轻轻擦拭，如没有效果，则要去眼科医院就诊。

沙尘暴还会引起呼吸系统疾病。空气质量不好，使得一些呼吸道本来就不健康的人出现干咳、咳痰、咳血症状，同时还可能伴有高烧。此外，大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气中的湿度大大降低，鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱，易出现微小裂口，防病功能随之降低，空气中的病菌就会乘虚而入。

不能根治，但绝非无能为力

对于无法消灭的沙尘暴，该拿它怎么办?可以从以下5个方面进行预防和调养。

1、外出注意采取挡风沙的措施：戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙。风镜可减少风沙入眼;一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

2、提早进行预防：预防胜于治疗，平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适;滴几次润眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。

3、保持室内湿度：室内可以使用加湿器，以及洒水、用拖把拖地等方法，以保持空气湿度适宜。因为在风沙天气里，空气干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，引发或者加重呼吸系统疾病，并且使皮肤干燥，失去水分。

4、喝百合银耳汤：中医认为百合能养阴清热，润肺止渴，宁心安神。百合具有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。

5、及时清洁灰尘：沙尘天气归来后，可以用清水漱口，清理鼻腔，洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬。

佰佰提示：

在沙尘暴天气中如果您的身体发生了慢性咳嗽，气短，哮喘，胸痛等症状应尽早就诊，寻求专业医疗机构的帮助。欲了解更多相关内容，尽在本安全网站灾害救助频道!