跟大家说说有氧运动（三）

有氧运动

4.找4S店（心脏预防康复中心)，参加过好支架人生俱乐部！

得了冠心病，支了架的许多患者不敢运动，怕心脏出事。问医生，最经常得到的答复是毫无用处的一句套话：“可运动，别大动。”

支架后应积极动养而不是静养。但既要保证运动安全，又要实现运动效果，这就需要到心脏预防康复中心（4S)店，参加过好支架人生俱乐部。在特殊的运动场所（医疗健身房），有医生护士在场，有专业运动治疗师。

先作运动评估，明确以什么运动强度开始是安全的。在此基础上，循序渐进，逐渐提高运动强度，提高有氧运动能力。运动中有设备实时监测血压、心率（律），心电图。可及时发现风险，终止运动。现场备有心脏急救设备。患者可安心放心运动。

5.“运动治愈了冠心病？”

18世纪既无支架搭桥，也无任何治疗心绞痛的“西药”。英国的Herberden医生把稳定的心绞痛患者组织起来，到空气清新的森林中，每天伐木30分钟，3-6个月后，患者的心绞痛都满意控制了。他把运动作为治疗冠心病的良药。因那时没有CT和冠状动脉造影评估。他认为运动治愈了冠心病。

今天我们知道，是运动促进了侧支循环形成，减轻了心肌缺血，控制了心绞痛。