女性更年期应少吃刺激性食物吗

更年期是许多女性比较头疼的一个生理阶段，都希望通过饮食来缓解更年期症状。但是在饮食调理的时候却犯难了，什么都想吃，却又不知道那些食物要少吃。那么女性更年期应少吃刺激性食物你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。

辣椒

辣椒味辛辣，大热，是大辛大热的一种刺激性食物，容易伤阴动火。女性更年期多内火偏旺、肝肾阴虚，故要少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒。

桂皮

桂皮性大热，味辛甘，具有益火温阳的功效，但辛散动血、性热助火。如果阴虚火旺的更年期女性食之，会使内热炽盛，加重更年期症状，所以更年期女性要少吃或不吃桂皮。

爆米花

爆米花虽然很香，但却是香燥伤阴、性燥助火的食物，阴虚火旺的更年期女性要尽量少吃。爆玉米花和爆米花一样性燥助火，也少吃为宜。

此外，花椒、胡椒、葱蒜、茴香、香烟、芥末等刺激性食物，浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料，鱼子、肥肉、猪脑和蛋黄等高胆固醇高脂肪食物，也要尽量不吃，这样才有利于平稳度过更年期。