老年人打乒乓球发力技巧

老年人打乒乓球的技巧，乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。下面，和大家一起看看老年人打乒乓球的技巧。

在乒乓球运动中，发力的方法对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。

当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。

正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上(右手持拍者)，侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

以上是小编自己的经验，子网对喜欢打乒乓球的老人有所帮助，老人在健身的时候要注意老人健身安全，选择适合自己的健身项目，多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。