孕妇需不需要吃钙片？孕妇可以吃哪个牌子的钙片？

怀孕要不要吃钙片？大多数情况身体钙元素不多的时候，是需要补充的，这样能够避免腿抽筋。此时你是不是更想了解孕妇需不需要吃钙片？孕妇可以吃哪个牌子的钙片？看看本网介绍就会知道了！

孕妇需不需要吃钙片？

这个主要看孕妇通过膳食可以获取多少钙，是否能达到需要量。含钙丰富的食物包括奶及奶制品、豆腐、虾皮、芝麻、贝类、连骨小鱼等。其中奶类是获取钙的最好来源，一是因其含钙量较高，二是牛奶作为液体，每天容易达到比较高的摄入量。而虾皮、芝麻等食品虽然单位重量的含钙量高于牛奶，但一般情况下食用量很低，能从中获取的钙也就有限。

市售普通牛奶的含钙量一般在每100毫升100毫克左右，常见包装规格为200-250毫升，那么喝1包牛奶能获取的钙约为200-250毫克，即使每天保证喝2包牛奶，能获得的钙也只有400-500毫克。另外通过其他食物获得的钙一般也只有三百多毫克。

可见仅通过膳食并不容易达到每天1000毫克的钙摄入，因此医生一般也会建议孕中晚期女性服用钙片以补充膳食钙摄入的不足。

孕妇可以吃哪个牌子的钙片？

Schiff舒钙软胶囊

孕期腿总是抽筋，各种钙片、胶囊吃了不少，作用并不大，抽筋继续。后来听朋友入手了这个液体钙，每天两粒，一周后腿就基本不抽筋了，效果很好。

NUTRA-LIFE纽乐金装钙片

孕中期腿肚子抽筋了，就及时买了这个钙片，应该有用的，吃了几天就没再抽筋了，效果还是相当可观的！