赫哲族传统体育
赫哲族传统体育是伴随着赫哲族民众生产与生活实践而发展起来的一种民族体育文化形态。它的延续与发展，与赫哲族的语言习俗、岁时节日、生活习惯、伦理道德、宗教信仰、行为准则、价值观念、思维方式、思想意识、心态感情等联系在一起。既是赫哲族民众表达信任、交情、和谐、互惠等人际交谊的一种平台，更是中华传统体育的重要组成部分。
1、概况
赫哲族主要分布在黑龙江省同江县、饶河县、抚远县，少数散居在桦川、依兰、富饶三县的一些村镇和佳木斯市。根据2000年第五次全国人口普查统计，赫哲族人口为4640人，为国家重点扶持的人口较少民族之一。赫哲族使用赫哲语，无文字，通用汉语文。
赫哲族
2、历史
赫哲族是我国古老民族之一，其先民长期以来就生息在东北松花江、黑龙江、乌苏里江等流域。赫哲人关于族源、族称和祖先的记忆符号源于史籍，先秦时期称肃慎，汉魏时期称“挹娄”，南北朝时称“勿吉”，隋唐时代称“靺鞨”，辽金元明称“女真”，清初至今称“赫哲”。“鱼皮部”“使犬部”是族际他称，“那乃”“那贝”“那尼傲”“黑斤”“黑津”和“赫真”，是赫哲族的自称，皆有“本地人”“东方人”之意，建国后，统一族名为赫哲族。
黑龙江省是当代赫哲族唯一的聚居省份。千百年来，赫哲人逐江河而生，依青山而立，在戎守边疆中书写着自己民族的历史与文化。
3、传统体育
捕鱼文化
4、代表性体育项目
射箭
弓箭是赫哲族狩猎的古老工具，虽然一百多年前已不再使用，但射箭传统却在赫哲族民间传承着。于是，就形成了一类传统的射箭比赛项目。
现在的赫哲族青少年中流行的射箭，一般仍沿用传统的以竹做弓，削木为箭杆的形式。射箭比赛开始前，多是在森林中选择成排的树木，砍成光面显出白碴作为目标，每人一个，比赛开始后，每个人在安有铁箭头的箭竿口写上姓名，参赛的青少年排列在五十步（也可六十步）开处按口令一齐发射，射完后互相检查，以射中多者为胜。这一射箭活动比赛也可每个人单射，方法与齐射相同。
木枪射击
木枪射击，是一种流行在同江、饶河的赫哲男女中的射击项目。木枪射击赛，一般用圆木做成“步枪”，枪筒刻有勾槽，以柳木做成射击用的子弹，在树上挂一木牌为靶，距离一百五十到二百步，利用木墩或树叉作枪架，进行无依托射击，击中者为英雄——“莫日根”。
木枪射击赛在赫哲族儿童较为盛行，射击用的是“木手枪”。木手枪枪筒用烧红的铁条钻通圆木做成，将木弓安在手枪栓上，用弓绳与勾火连接起来。这类射击也是用柳木做子弹，但扎草人为靶子。射击的距离为五十步，以射中草人为优胜。由于射击运动的广泛开展，20世纪80年代以来，赫哲族还培养了一批射击运动员。
摔跤
赫哲族的摔跤比赛，传统的方式是利用夏季捕鱼之暇进行，这是在赫哲族中间流行很久的一项娱乐竞技活动。每当进行摔跤比赛时，赫哲族的青壮年男子，纷纷来到江边的沙滩上，参与这一活动。比赛分两种形式，一种是要求双方光着上身，双手把住对方肩膀，使用肩、臂和腰的力量把对方摔倒。比赛采用三战两胜制，败者退场，胜者再战；另一种形式是摔跤双方互相楼腰，摔倒后在沙滩上翻滚，以最后压在对方身上为胜，胜者即为“莫日根”。
快马子赛
快马子为赫哲语，为划之意。船是赫哲人渔猎生产的主要工具，也是生活中不可缺少的交通工具。赫哲人一般称桦皮船为“乌木日沉”，而桦皮船就是快马子赛的主要道具。比赛用的桦皮船多用桦木做骨架，船上钉上桦树皮，这样制作的船体轻便灵活，速度快，挪动方便。每艘桦皮船只能坐一人，单桨划行。比赛的距离没有限定，至于多少由比赛双方互相商定。比赛分逆水和顺水两种，除用桨划船外，还有用柳树在船上为帆，借助风力行驶的，也有自做手摇小木轮参与划水比赛的，这一种名叫跑冈划船赛。
打爬犁
爬犁，是赫哲族聚居环境中诞生的一类雪上运输工具。赫哲族的爬犁，为多用牛、马或者狗拉的雪橇，这种雪橇是用直径约10厘米的木杆做成，其前端翘起，高二尺、宽四尺、长一丈，周围用编成的柳条栏做槽子，可载重1000公斤，滑行在雪地或冰道上，是很轻便的交通工具。在长期发展中，这类雪上爬犁逐渐地演化为一项传统的民间体育活动形式。
打爬犁，一般在冬季进行。每逢冬季大雪覆盖大地之时，赫哲族的儿童们每人一个小爬犁，在山坡上或江的坡坎上，从高处向下滑降。比赛时分坐、卧、立三种姿势，以滑最远而又不摔倒者为胜。有时也在平地的冰雪上游戏或比赛。