女性如何自测是否患有焦虑症

快节奏的生活以及高压力的生活，加上现在社会代工化越来越大，很多人都是压力无处释放的情况，日积月累之下大家心理的抗压空间越来越小，神经是越崩越紧。时日较远的话，就会有焦虑症症状。那么女性如何自测是否患有焦虑症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

焦虑症患者往往不会意识到自己生病了，只是感觉自己日常很焦躁，不知是什么原因，但是有了下面的自测方法，可以初步判定是否有焦虑症的倾向!

①评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。

A：没有或很少时间有;

B：小部分时间有;

C：相当多时间有;

D：绝大部分或全部时间都有

②*标记为反向记分题，请注意明确ABCD选项的含义。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。(反向计分题号：5、9、13、17、19)

③适用范围：本列表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，不能用于诊断。

1.我觉得比平常容易紧张和着急

2.我无缘无故感到害怕

3.我容易心烦意乱或感到惊恐

4.我觉得我可能将要发疯

*5.我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生

6.我手脚发抖打颤

7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼

8.我感到无力而且容易疲劳

*9.我感到平静，能安静坐下来

10.我感到我的心跳得很快

11.我因阵阵的眩晕而不舒服

12.我有阵阵要晕倒的感觉

*13.我呼吸时进气和出气都不费力

14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛

15.我因胃痛和消化不良而苦恼

16.我常常要小便

*17.我的手脚常常是干燥温暖的

18.我觉得脸红发热

*19.我容易入睡，晚上休息很好

20.我做恶梦

将20条题项的得分相加算出总分"Z"。

根据Y=1.25×Z，取整数和部分的标准分。

Y<35，心理健康，无焦虑症状

35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻微;

55≤Y<65，经常焦虑，中度症状;

65≤Y，有重度焦虑，必需时要请教医生!