怎么一天学会游泳，游泳教程

想学游泳不下水是不行的，那么如何学会游泳呢

材料/工具

游泳馆

方法

首先在游泳池找一个确保安全的地方游泳，水最好刚浸过肚子上缘，这给自己底气和切身的安全。也可以找个会游泳的陪护。

先不要学什么姿势，你得战胜对水的恐惧，这是很重要的一关。第一步，原地缩手缩脚沉下去，你会发现你根本无法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起来的。

第二步，原地头扎下去，尽量憋气30秒，这样你有了足够的底气应付突发情况，给自己心里一个底。

第三步，站在水中，脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划就行，完全凭本能的动。这动作是蛙泳的雏形

蛙泳之后学*泳，这是最省力快速的游泳方式，这是游泳者必会的方式

接着是学仰泳。是休息的方式。学会了这三种就已经足够了。什么蝶泳之类的属于附加的娱乐了。