无花果干怎么吃?无花果干的功效与作用

无花果干通常不是拿来吃的,是拿来泡水的!那么无花果干是否可以直接食用呢?无花果干有哪些功效和作用呢?下面我们来一起介绍下吧!

无花果干怎么吃最好

一、无花果干可以用来煲粥

准备几个无花果干,洗净,切片,然后参入适量的糯米.熬煮成粥.可以促进消化,保养肠胃.

二、无花果干可以用来煲汤

准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮.出锅时候撒上适量咸盐即可.这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用.

三、无花果干可以用来做菜

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜,口感清爽,味道独特.

四、无花果干可以用来泡茶

无花果干切碎,炒至半焦.每次10g,加白糖适量,用沸水冲泡,代茶饮.本品能健脾胃、助消化.用于脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,便溏腹泻等.

无花果干的功效:

性味:甘;性凉.归经:肺;胃;大肠经.功能主治:清热生津;健脾开胃;解毒消肿.主咽喉肿痛;燥咳声嘶;乳汁稀少;肠热便秘;食欲不振;消化不良,泄泻痢疾;痈肿;癣疾.

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3、无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害.

无花果干的忌宜人群

无花果干是由新鲜的无花果晒干后加工而成的,其口感和营养价值可丝毫不逊色于鲜无花果呢!因此人们多用无花果干来煲汤或者是泡水喝.但是注意了!无花果干并不是人人都适合吃的,这是为什么呢?

这是因为无花果是含糖量非常高的水果,经过晒制后糖分更高,如果是有糖尿病的人就不适宜多吃,腹泻、脂肪肝、脑血管意外、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用,大便溏薄者不宜生吃.无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害,故寒性胃痛者忌食.

什么人适合吃无花果干呢

无花果干能起到健胃消食,通便润肠的作用,所以消化不良食欲不振、便秘、高血脂高血压、动脉硬化、冠心病、癌症患者适宜食用.当然,怀孕时期的准妈妈也可以适当食用一些无花果干来补充孕期营养哦!