研究发现：爱读书能增加2年寿命

研究发现，那些每天能阅读半小时的人更有可能长寿。这对书虫来说是个好消息。

一项对3635名50岁以上的人的研究显示，那些喜欢努力学习的人比那些不喜欢的人多活两年。也就是说，“它们可以多活23个月。”研究员写道。

耶鲁大学公共卫生学院的研究小组发布了一份研究报告。结果显示，人们读得越多，就越有可能长寿。每周阅读3.5小时会影响寿命。

这项研究只把阅读和长寿联系在一起。然而，这一结果的原因及其影响仍不清楚。因此，我们不能过度解释这一研究结果。然而，现有的研究明确支持阅读可以保持大脑活跃和健康的观点。

哈佛大学的研究小组表明，“认知输入”效应可以通过以浸泡的方式缓慢而深入地阅读一本书来创造。这种效应的出现支持了我们之前的研究——亚特兰大埃默里大学的研究表明，阅读小说可以刺激和加强大脑的语言处理区域。

也就是说，正如健身可以锻炼身体一样，阅读也可以锻炼我们的大脑。

这项研究还表明，阅读小说可以增加我们的“同理心”，使我们与周围的人联系更加紧密。同时，它也加强了我们与世界的联系。这让我们更加充实和快乐，也让我们活得更久。

有趣的是，研究发现，阅读书籍比阅读报纸和杂志能让人活得更长。

“这可能是因为读书可以更充分地调动我们的大脑，提供更多认知益处，从而使我们活得更长。”一位名叫阿弗尼·巴维希的研究员告诉《卫报》记者艾莉森·弗拉德。

参与这项研究的志愿者被分成三组，从不阅读的人在一组。每周阅读时间少于或等于3.5小时的人属于一个小组，每周阅读时间多于或等于3.5小时的人属于一个小组。

此外，我们还考虑了性别、种族、财富和教育背景等因素。在为期12年的研究中，我们发现与从不阅读的人相比，每周阅读超过3.5小时的人的死亡率下降了23%，每周阅读少于或等于3.5小时的人的死亡率下降了17%。

现在，研究人员想看看阅读小说和非小说书籍之间是否有显著的区别。他们还想知道阅读电子书和有声书籍是否能让人们像阅读传统纸质小说一样长寿。

新的证据和现有的研究表明阅读对我们有很大的好处。2003年的一项研究表明，定期阅读可以保持大脑活跃，有效预防老年痴呆症。2009年的一项研究表明，阅读可以有效降低压力水平。

虽然我们仍然需要做更多的研究来证明阅读能让我们活得更长，但是花些时间开始阅读小说作为一种消遣肯定是有益无害的。

研究结果已经发表在《社会科学与医学》杂志上。

蝌蚪先生从科学警报编译，翻译晴空燕，转载必须授权。